张含韵15年容颜不变，看了餐单后惊叹众人原来是这样吃出来的

张含韵作为一位女性明星，15年来一直保持着不变的容颜，不少人都想知道她的保养秘诀。近日，有媒体透露了张含韵的餐单，令人大开眼界。从餐单上可以看出，张含韵注重饮食的营养平衡，尝试着吃一些对皮肤有益的食物，比如各种蔬菜、水果、全麦面包等等。此外，张含韵并不喜欢高热量、高脂肪的食物，她更倾向于食用清淡、低脂的食物，这有利于保持她的身材，同时也对她的容颜有着积极的影响。

张含韵15年容颜不变，看了餐单

除了注意饮食，张含韵还积极参加各种运动，包括跑步、健身等等，这有助于增强她的体质、改善气色。对于时间紧张的人来说，也可以通过少量的运动来保持自己的身体健康，比如一天半个小时的散步，一周两次游泳等等，都可以提高自己的整体素质。

张含韵15年容颜不变，看了餐单

最后，张含韵的心态也是她能够保持良好容颜的关键。她的态度非常平和，喜欢和人聊天、交流，享受生活中的点点滴滴。她认为，一个人内心的压力和情绪都会对容颜产生影响，因此要保持心情愉悦，与人和睦相处，这样才能真正享受人生。