玩手机超过5小时肥胖离我们进一步，这个时候我们该怎么做？

现在低头族的情况是越来越严重的，时代在发展在进步，人们现在基本上离不开手机了！基本上一人一个，但是根据美国心脏病学会研究表明玩手机超过5小时会增加肥胖的风险，而且长期久坐不起也会也其他的疾病出现！这个时候我们该怎么做呢？一起来了解一下吧！

玩手机超过5小时增加肥胖风险

美国心脏并病学会解释到，因为在玩手机期间，我们所喝的含糖饮料、快餐、甜食和零食的量，将会是我们平时不玩手机时候的两倍，而且玩手机时间长了会减少个人的运动时间，所以会导致以上的那些症状。现在大家都是普及用的智能机，几乎是每个人都有一部，现在连三四岁的小孩都知道向父母要手机看电视。

久玩手机有危害

其实智能机改变了我们很多，在手机没有普及的时候，大家都是用信件来彼此联系的，每个人的生活也都是多姿多彩，能结交到很多好朋友。而现在大家就算是面对面，也都是各自玩手机。虽然智能机给现在的人们帮助挺大的，出门就带个手机就可以行万里路了，但是大家的心却是慢慢的远了。我们能否问问自己，有多久没有与爱人一起面对面交流了，有多久没有回过家与父母谈心呢？

虽然手机可以打电话可以视频，但是我们多久没有运动过了？就像网络上面流传的一句话，现在都是快餐时代，不像以前时光很慢，只能爱一人。我们是否能放下手机，不再做低头族，休息的时候，能约三五个好友一起聚餐运动，那样生活不是比自己一个人呆在家里玩手机更好吗？