68岁洪金宝近照曝光，头发全白气色差与70岁谭咏麟差距大！

洪金宝的近照曝光引起了不少网友的关注。照片中的洪金宝已经68岁了，头发已经全白，而且气色也不如以前的好。这让许多人感叹时间过得真快，我们已经见证了一个时代的结束。

68岁洪金宝近照曝光，头发全白

洪金宝和谭咏麟是同期的明星，他们都代表了80年代香港电影和音乐的巅峰。但是，现在在他们中间没有谁能够保持年轻的形象。相比之下，70岁的谭咏麟看起来好像比68岁的洪金宝年轻一些。这也让我们反思，究竟是什么让谭咏麟看起来更有精神，洪金宝却显得精神不够旺盛呢？

68岁洪金宝近照曝光，头发全白

洪金宝和谭咏麟都已经步入老年，但是他们之间的差距却这么大，这也就说明了老年人的外表与健康状态并不能单纯的根据年龄来衡量。要想保持年轻的外表和精神状态，我们还需要注意以下几点：

保持适量的运动和锻炼注意营养和饮食健康不要过度劳累保持心态积极向上适当地进行社交和交往

只有这样，我们才能够延缓衰老，保持年轻的状态，让自己在老年时期依然充满生机，面对生活和未来更有信心。