不花点心思在头上，小心“秃”然袭击

脱发是一种指头发或毛发脱落的现象，可能会出现局部脱发，也可能导致全身性脱发。脱发常见于成年人，虽然它通常是健康的自然过程，但必须当心多种因素可能导致脱发，包括药物、手术、疾病和营养不良等。

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脱发的原因有很多，其中最常见的是遗传。如果一个人家族中有秃发的家族史，则这个人也可能会经历相同的事情。此外，压力、药物、缺乏营养、外伤、梳发过程中把头发拉得太紧等因素也可能导致脱发。毛发病、甲状腺疾病、免疫系统疾病、自体免疫病都可能导致脱发。

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Prevention is key. 保持健康的头发需要正确的护理，包括洗发、按摩头皮、不梳头时不要过度拉扯发丝、不过度使用染发剂、烫发等化学处理。另外，均衡的饮食和补充足够的维生素和矿物质也是保持健康发丝的关键，如维生素E、叶酸、铁、锌等。同时也要避免使用能够损害头发的化学剂和热器。此外，减轻生活压力、保持积极的心态是防止脱发的有效方法。