80岁“雄霸”近况，身材依旧魁梧受访中谈及养生秘诀！

80岁的“雄霸”张化民是国内知名的中医养生专家，曾多次受邀到国内外演讲、授课。据知情人透露，近日张化民接受了一家媒体的采访，在采访中他的身材依旧魁梧，精神矍铄，令人惊叹。许多网友纷纷表示佩服，也充分说明了他的养生之道是非常值得我们学习的。

80岁“雄霸”近况，身材依旧魁

张化民在采访中谈及了自己的养生秘诀：小口吃饭、转呼吸、慢跑步。他表示，要想保持身体健康就一定要慢慢地吃饭，并且感受每一口食物进入自己的身体内部，让身体透过感官了解吃下去的食物，这样对于消化系统也是一种锻炼。他还说，呼吸是生命的基本极其重要的过程，因此我们更应该学会正确呼吸，较好的在每天30分钟的呼吸练习中放松身心。慢跑步则是绝佳的健身方式，可以使心肺功能变得更好，体内器官也会被循环加强，达到全身健康养成的效果。

80岁“雄霸”近况，身材依旧魁

虽然张化民自己被誉为中医养生专家，但在采访中，他也谈了自己对所谓的“神秘养生”之事的看法。他说，一些所谓的“神秘养生”往往都不靠谱，而且神乎其神，这些所谓的秘诀都是虚构的。他认为只要我们能够坚持健康的饮食习惯，培养好的生活习惯，坚持适当的锻炼，保持好心态，就能够养成健康的生活方式。他还表示要告诉更多的朋友，向健康的方向去生活，把生活变得更美好。