网友效仿张雨绮“蚯蚓坐”,90斤体重都未必做得到
“蚯蚓坐”是指像蚯蚓一样半蹲着坐在椅子上,这种坐姿的原理是练习腿部肌肉,对身体有好处,而且还可以增加身材曲线。
网友效仿张雨绮“蚯蚓坐”,
“蚯蚓坐”看上去简单,但实际上非常考验腿部肌肉的强度和耐力。一般来说,如果一个人的体重超过90斤,可能很难做到“蚯蚓坐”,因为这需要大量的腿部力量来支撑身体的重量。
网友效仿张雨绮“蚯蚓坐”,
如果你想尝试做“蚯蚓坐”,可以先尝试在椅子上半蹲着坐上几分钟,逐渐增加时间。同时,可以增加腿部肌肉的练习,比如深蹲、腿部推举等,增加腿部肌肉的强度。另外,不要强迫自己做“蚯蚓坐”,要根据自己的实际情况来决定是否适合这种坐姿。
-
中心位从赵粤苏芮琪姜贞羽选出?谁最抢眼一目了然
赵粤在广告中展现了自然的美感,她舒适自在的穿衣搭配和自然的表情让人感受到轻松惬意的生活态度。她的气质和姿态让人不由自主地被吸引,让广告更具吸引力。赵粤在广告中展现了自然的美感,她舒适自在的穿衣搭配和自然的表情让人感受到轻松惬意的生活态度。她的气质...
-
余庆伟怎么火的? 小霸宠连麦余庆伟被骂绿茶
余庆伟是一位长相非常英俊的男网红,凭借着一张被粉丝吹捧为男版纯欲天花板的帅脸与冷漠直男的人设在短视频平台圈粉无数。余庆伟小霸宠能获得大量粉丝的喜爱,除了颜值外,其树立的迷糊人设也功不可没。小霸宠与男网红余庆伟连麦时就因为搞暧昧太过头,导致被部分网友...
-
演员王翊丹结婚了吗? 起底王翊丹感情经历老公是谁
据小编了解,王翊丹还没结婚仍单身的,她是个非常的低调女演员,从出道以来有15年了,虽然说发展的一般,但有不少观众是喜欢王翊丹。那么一起来了解下王翊丹的个人资料,84年的王翊丹已37岁了,她感情经历又是怎样的呢?演员王翊丹个人资料王翊丹,出生于1984年2月21日,是北京人,...
-
任嘉伦的《秋蝉》遭吐槽,《锦衣之下》受好评这是谁的锅
任嘉伦是中国内地知名男演员,近年来因出演多部电视剧而备受关注。2021年,他主演的两部电视剧《秋蝉》和《锦衣之下2》相继上线,不过《秋蝉》却因为剧情和演技遭到了观众的吐槽,而《锦衣之下2》则受到了广泛好评。任嘉伦的《秋蝉》遭吐槽,《《秋蝉》讲述了一群年轻人...