自己一个人怎么生活才能开心

自己一个人怎么生活才能开心，每个人都想要过得开心，但是有些人很难做到，这是因为个人背景和生活经历不同，对于快乐的定义也不尽相同，现在分享自己一个人怎么生活才能开心？

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方法1照顾自己

1与世界接轨。

一个人独居太容易与世隔绝和胡思乱想，你需要付出一定努力，不管是多幺小的努力，总之不让自己与外界脱节。和邻居打招呼，记住他们的名字。开窗让阳光照进来。走出家门，去公园溜达或光顾新开的咖啡店。不要让房子成为你的整个世界。

一定要抽出时间和朋友来往。举办读书会或晚餐会，让自己每周都有和别人交流的机会。

如果你所在的地区没有熟人，那就一定要努力认识新朋友。如果你喜欢攀岩，不妨加入攀岩馆或参加交友活动群举办的活动。

2认识自己。

独居让你有很多时间去了解自己。你可以冥想、写日记，尝试做一些让自己开心的事情。了解自己特有的优点，将它们运用在比自己更重要的事情上，比如用自己的木工技能为仁人家园的住房改造项目尽一份力。研究显示这样做能增进快乐。

了解哪些事情会触发孤独感。想一想让你感到最孤独的时刻，然后制定计划对抗孤独。下班或放学回家后，面对空荡荡的房子让你感到沮丧抑郁？那就安排一些活动，比如参加尊巴健身课程，只给自己足够的时间回家换衣就再次出门。

想一想独居的好处，比如说打开盒装饮料直接喝，穿着内衣打扫房子，上厕所不关门，尽情做自己喜欢做的事情。

3领养一只宠物。

把一只毛茸茸的动物朋友带回家，可以排遣独居的孤独感。宠物可以满足人类对皮肤接触和陪伴的自然需求，进而帮助减压。

研究显示养宠物的人更健康，寿命更长。养宠物实际上还能降低血压。

宠物让你每天的生活有规律。它们需要按时喂食、带出去散步和照顾，让你满脑子都是它们的需求，没有时间胡思乱想。

像狗这样需要运动的宠物可以让你动起来，并在陪他们运动的过程中改善你的`健康。

记住，养宠物是一项长期责任，一定要选择适合你生活方式的宠物。如果你一整天大部分时间都不在家，也许不适合养狗。猫、兔子或爬行动物会是更好的选择。

4训练自律的能力。

当然，一个人住的好处是可以一整天穿着宽松的运动裤和破烂的T恤，都不会被人指指点点。但是，如果你因此对自己不上心，没有好好照顾自己，停止洗澡、穿着不得体、不做运动、吃太多或吃太少，那么你很快就会陷入抑郁。你得为自己负责，逼自己做好这些事情。

即使不打算外出，也要每天逼自己起身穿好衣服。一点小小的努力就能让自己活得更好，驱走孤独感。

每天早上起来都整理床铺的人通常做事更有效率，更自律，自我感觉也更好。这样也能让自己顺利地展开新的一天。

你也需要控制自己的坏习惯。如果你知道自己买了一瓶酒就会马上喝完，也许不买比较好，或者只买小瓶装。

5做好应对生病的计划。

独居的一大坏处就是生病的时候，没有室友、伴侣或家人照顾你，或帮你到药房买药。提前设想这些情况，并在家中备好温度计、退烧药和止痛药（比如布洛芬）、减充血剂和止咳糖浆。

手边也要备着急救必需品，比如抗菌药膏、纱布、创可贴、外用酒精和止痛药。

这也是需要认识邻居的另一个原因。当你真的生病了，可以找邻居帮忙买药，给你带水和鸡汤之类的。

6学会做饭给自己一个人吃。

市面上有许多食谱和网站教导怎么做美味多变的一人份料理。你不需要连续5天都吃同样的食物，也不需要每晚都吃外卖。

学会以创意的方式解决剩菜。比如说，用一点青柠、莎莎酱和墨西哥面饼，将吃剩的肉排变成墨西哥卷饼。或者将吃剩的蔬菜放到意大利面中一起煮，变成另一道全新的菜。

在一周初始就计划好这一周的食物，方便外出购物。知道自己会怎么使用食材以及所需的量可以减少浪费。

7知道自己不会永远独自一人。

现在独居或者已经独居了一段时间，不代表你会一辈子一个人。学会怎么让自己开心、感觉完整和满足，也会更容易与别人建立及维系友谊和恋情。

方法2照料房子

1安排打扫房子的时间。

独居的时候，你可能认为反正别人看不到房子脏乱，或者没有可以一起分担家务的人，索性就不去管它了。不过，脏乱的房子会招来害虫，可能造成需要花大钱修复的损害，或者拿不回押金。将家务活分散安排在一周内做，不要积到周末才一次做完，导致自己应付不过来。每天一点一点收拾也能慢慢养成保持房子干净的习惯。

从清洁浴室做起。霉菌和污垢会越积越多，并随着时间推移而更难去掉，而且真的很恶心。只要定期用淋浴房清洁喷雾和浴室清洁剂打扫浴室，日后就不需要费劲擦拭瓷砖缝隙的黑色污垢。

如果你觉得自己应付不过来，可以聘请清洁工人。让专业的清洁工人给房子来个大扫除。之后你只需要保持环境干净，不需要辛苦除掉顽固的污垢。

房子脏乱也会影响心理健康。脏乱的环境会直接给你造成很大的压力，可能加重抑郁和悲伤的情绪，甚至会导致不健康的体重增加。保持环境清洁也能让住在里面的人保持开心。

2按自己的品味装饰房子。

环境对人的健康有着直接的影响，所以花时间把房子打造成你真正喜欢和感觉舒服的空间吧！把主题墙刷成紫色，挂一幅奇怪的画，或者来个超现代主义的设计风格。跟着你的感觉走，而且你不需要妥协和逼自己适应别人毛骨悚然的收藏品。

如果你买了很重的物品，或者决定将笨重的梳妆台移到房间另一头，一个人搬要小心，不要弄伤自己。尽量将家具分拆，比如拆掉抽屉和支柱。如果太重了，不要害怕求助，雇佣一些人来帮你也行。

房子外面也要按自己的喜好装饰。打理庭院，开辟花园，甚至是在小小的露台摆放一盆花，能让你感觉到房子外面和里面一样都是属于自己的特别空间。

3安装安全系统。

盗贼闯入家中不仅会威胁人身安全，心理健康也会受影响。采取措施保护自己和贵重物品，比如给门窗安装牢固的锁头。如果你很担心有人入屋行窃，考虑安装安全系统。如果是在外租房，则要先问过房东。许多无线系统可以自己动手安装，搬家的时候也能拆下带走。

如果你决定养只狗作伴，它也能够帮你看门。不需要养太大的狗，有的小狗也能大声吠叫，足以吓跑试图闯入家中的人。

认识邻居也有帮助。当他们看到可疑的陌生人在你家周围踩点，可以通知你或警察。你也可以和他们约好要是其中一方突然悄无声息，一定要查看对方的情况。

4安排好技工上门服务的时间。

如果家里水管有问题，而你又要外出工作，确实很难安排技工上门维修。试着安排他们一大早或晚上来，这样就不用请假。如果你信任房东，他或许愿意帮忙开门给技工，你就不必留在家中。

询问住在本地的家人、朋友、邻居或其他信任的人，让他们推荐过去曾雇佣过的可靠技工，并获取联系方式。

注意事项

如果你经常出差，或者家人朋友都在很远的地方，不妨安排一个人帮你看家。你不在家的时候，他们可以帮你检查邮箱，浇水，照料家里大大小小的事情。

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1、需要有一个明确的目标

人们对自己想要实现什么目标和做什么事情需要有一个清晰的认识。这样可以让人们更加有动力和精力去追求他们想要的东西，并保持自己的动力高涨。明确目标和规划可以帮助一个人感到自己的人生是有意义和价值的。

2、必须养成积极的态度

积极的态度可以帮助人们克服挫折和难以克服的事情。当一个人拥有积极的心态时，他们可以更好地应对压力和负面情绪，并找到改善问题的方法。一个乐观的人通常会看到事物的`积极面，并从中受益。

3、必须有人际关系

与他人建立人际关系通常可以带来愉悦和安慰。人接触其他人，通常会从中获得更全面、更广泛的视野，这也有助于表达个人的想法和情感。能够建立深厚的人际关系，通常会带来更多的支持和健康的社交生活。

4、必须具备自信心

自信心是过得开心的主要要素之一。这意味着要接受自己的缺点和不足之处，并为了实现自己的目标而努力。通过具备自信心，人们可以更好地应对挑战和难以克服的事情，以此增加更多的动力和信心来应对生活。

5、必须有健康的生活方式

拥有健康的生活方式可以帮助一个人过得开心。这包括健康的饮食、运动和锻炼，以及健康的睡眠模式。保持身体和心理健康可以增加人们的自信心和幸福感，帮助他们实现自己的生活目标