巧用心理学让你更会安慰人
巧用心理学让你更会安慰人,当朋友伤心难过时,很多人要么好言相劝别哭了,但是安慰人也要讲心理技巧,要根据对方的心理活动,给予最贴心的抚慰,下面分享巧用心理学让你更会安慰人。
巧用心理学让你更会安慰人1
1.静静地陪伴。
安慰失恋的女孩,如果你在她身边,不要问她为什么失恋,先静静地陪着她,等她发泄积压在她心中的负面情绪。
1).当她主动和你说话时,你不需要说什么。做什么,只需要仔细倾听,偶尔点头回应,然后陪她。仔细倾听是最好的安慰。
2).如果她说她想喝醉或者唱K歌,你可以陪她满足她的要求,让她发泄情绪。
3).记住你和她发泄一次就够了。不要每次都听她说话,否则你会在不经意间变成情感垃圾桶。
当然,如果她总是提到她的前任,你仍然需要转移这个话题,你可以对她说:不要提到过去,我不想看到你悲伤的外表。
2.提供好心情。
当她发泄内心的.情绪时,你要做的就是给她提供好的情绪,比如带她去吃美味的食物,带她去看电影,或者爬山,放松。总而言之,如何开心怎么来。
1.想他的时候,想想他的好,想想他的笑容。记住曾经爱过一个人,不管最后谁开始背叛,快乐。
2.其实天很蓝,云总是散开的;其实海不宽,这边连另一边;其实眼泪是甜的,当你愿意的时候。其实我每天都想让你快乐!
巧用心理学让你更会安慰人2
安慰朋友要学会安慰心理学
要倾听对方的苦恼
由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此,当试图去安慰一个人时,首先要理解他的苦恼。
安慰人,听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵,而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音,不要追问事情的前因后果,也不要急于做判断,要给对方空间,让他能够自由地表达自己的感受。
聆听时,要感同身受,对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够悲伤着他的悲伤,幸福着他的幸福,对被安慰者而言,这就是给予他的最好的帮助。
要接纳对方的世界
安慰人最大的障碍,常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中,一旦超过了这个范围,就是苦得没有道理了。由于对他人所讲的苦不以为然,因此,安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒,迫不及待地提出自己的见解。因此,安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念,承认自己的偏见,真正站在对方的角度去看他所面临的问题。
心理专家说的放下自己的世界,去接受别人的世界,就是这个道理。最好的安慰者,是暂时放下自己,走入对方的内心世界,用他的`眼光去看他的遭遇,而不妄加评断。
要探索对方走过的路
安慰者常常会感,到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知,每个被苦恼折磨的人,在寻求安慰之前,几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。所以,我们所要做的就是,探索对方走过的路,了解其抗争的经历,让他被听、被懂、被认可,并告诉他已经做得够多、够好了,这就是一种安慰。
心理专家提醒安慰者一个重要的观念:安慰并不等同于治疗。治疗是要使人改变,借改变来断绝苦恼;而安慰则是肯定其苦,不试图做出断其苦恼的尝试。实际上,在安慰人的过程中,所提供的任何解决方法都很可能会失灵或不适用,令对方再失望一次,故而不加干预、不给见解,倾听、了解并认同其苦恼,是安慰的最高原则。
另外,陪对方走一程也是一种安慰。对方会在你的陪伴下,觉得安全、温暖,于是倾诉痛苦,诉说他的愤恨、自责、后悔,说出所有想说的话,当他经历完暴风雨之后,内心逐渐平静下来,坦然面对自己的遭遇时,他会真心感谢你的陪伴,也觉得是靠自己的力量走过来的。
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