我出轨了怎么挽回老公的信任

我出轨了怎么挽回老公的信任？出轨对于婚姻来说是毁灭性的。它可以在感情上摧毁你的伴侣，打破你们两人之间可能存在的信任。在很多情况下，不忠行为足以结束一段关系。下面分享我出轨了怎么挽回老公的信任？

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1、结束这件事。

如果你真的致力于让你的另一半回来，你首先要做的就是结束任何关系，切断与他人的联系。让他们知道您对与他们的任何进一步交流不感兴趣，并将他们从您的手机，电子邮件，社交媒体以及您可能有他们的联系信息的任何其他地方移除。

如果在这一步中涉及到重要的其他人，它可以帮助重建对你的关系的信任。您可以将重要他人前面的联系人从对方的联系人中删除，并让重要他人阅读和/或听到您与对方的结束对话。如果您还没有准备好将这个人完全从生活中移除，那么您可能会牺牲与伴侣的关系。不要指望能够保持任何关系，即使是非浪漫的关系，这个人也会前进。

2、进行一次诚实的讨论。

如果你欺骗了某人，你完全背叛了他们的信任。证明你想通过公开诚实地向他们承认你的错误来获得回报。诚实地说明你为什么受骗，并让你的伴侣有时间提出问题或简单地处理信息。在开始与伴侣谈话之前，仔细考虑你会说些什么。在开始对话之前，你应该清楚地知道你做了什么，你感到难过，以及你想告诉他们什么。

这个消息你的合作伙伴可能会很不高兴。让他们有时间以对他们最有帮助的方式进行处理。这可能包括给他们几天或几周的时间来思考你所说的话。让你的伴侣知道你想要就此事进行诚实的谈话。告诉他们，“当他们出现时，我会回答你有任何问题。”你的重要人物可能会对你与另一人的关系的性质提出非常私人的问题。无论你是多么惭愧，沮丧或尴尬，真诚地回答他们的.问题将是重要的。

3、真诚的道歉。

承认你的错误行为。你的伴侣没有对你施加压力，也没有他们让你欺骗。让他们知道你明白这是你的错。告诉你的伴侣：“我知道我无法估量地伤害你，我会尽一切努力重建我们的关系，我真的很抱歉，我想谈谈我们如何能够向前迈进。”不要做出不真诚的道歉。只为你的意思道歉，以及你觉得你做错了什么。你的伴侣将能够感受到任何不诚实的情绪，所以道歉必须来自你的内心，而不是你的内疚感。

4、请求原谅。

宽恕不会很快或很容易。如果有的话，可能需要很长时间; 然而，如果你想赢得你的伴侣，重要的是他们很早就知道你想得到宽恕并愿意为它工作。

让你的伴侣知道，“我不指望你马上原谅我。我知道我必须赢得这一点。但我承诺尽一切努力赢得你的爱和信任。“

让你的伴侣在他们觉得自己能合理原谅你之前，告诉你他们的感受，以及他们对你的期望和需要。向你的伴侣询问他们的感受，并积极听取他们的反应。你的伴侣最初可能会感到震惊或难以置信。让他们有时间适应你告诉他们的情况，并让他们知道你准备在任何时候谈论此事。

5、留出空间。

你的伴侣在你认罪后可能会要求你离开。让他们拥有这个权利，表达你的爱与尊重。这并不意味着他们会希望你过得好，但让他们有时间和空间来治愈是很重要的，并且尊重愈合过程的一部分就意味着要离开你。

如果您的另一半表示他们需要距离，请安排与朋友或家人留在酒店一段时间。如果你的伴侣喜欢离开，让他们打电话。这对你们来说都是未知的领域，他们可能更喜欢一段距离。不要压迫你的伴侣来回或让你回来。通过允许他们请求他们的空间来表达你对他们的尊重。如果身体上的亲密关系是你们关系的一部分，那么期待它返回的速度会很慢。不要把你的伴侣压入任何东西。让他们只有在他们准备好后才会来找你。

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妻子出轨后想要挽回老公应该怎么做

一、跟情人断绝关系来往，减少对老公的刺激和伤害

当妻子出轨后想要挽回老公，首先应该跟情人断绝一切关系来往，不要再纠缠不清，坚定自己要回归家庭的立场。如果老公还处在一种情绪激动状态，这时候你所做的任何动作都是对他的刺激。要给他一定的空间接受你出轨的事实，不要着急想着沟通。待他情绪稳定以后再进行有效的沟通，减少对他的刺激与其伤害。

二、诚恳道歉，请求原谅

首先妻子出轨之后想要挽回老公必须主动承认错误，并老老实实地把事情的经过结果说出来，在毫无保留的情况下诚恳道歉请求对方原谅。兴许道歉不会立马得到他的原谅，但重要的是让老公很早就知道你想得到他的宽恕及原谅；让他知道你准备在任何时候谈论此事，才有可能真正得到对方的谅解，才能让对方感受到你是真的想挽回这份婚姻。

而不是想赶紧把这次的问题处理完。

三、少玩手机，多陪老公及家人

很多妻子出轨都是手机引起，整日围着手机转，跟老公相处的时间也越来越少。那么想挽回老公，手机真的不是必用，抽出时间来陪陪家人，陪陪老公。如果你老公也是个爱家的人，那么你就要从现在开始，把重心都放到家里。以家人的幸福快乐为重心去付出自己的关爱与行动，少玩手机，多陪家人做一些家务活，或者多陪陪他们看看电视。

适当的时候，也可以带他们出去散步。那你在对方的面前也会留一个好印象。

四、重新建立信任

出轨后想要重新获得老公的信任，这是最重要也是最难的一步。夫妻之间一旦一方失去了对另一方的`信任，想要重新赢得这种信任，就需要很长一段时间才有可能修复。想要尽快重获对方的信任，就得完完全全坦诚地面对另一半，不要隐藏任何事情，只要隐藏这件事有可能引起另一半的不信任。

重新建立信任是及其困难的，会面对诸多问题所以要做好持久战的准备。但不论做起来多么困难，都要为这段感情不吝努力，这样有朝一日才能重拾对彼此的信心，消除隔阂。

每个人都必须为自己曾经犯下的过错买单，想要挽回一个男人的心，首先不要去计较得失；因为爱把你们捆绑在一起，以前的事情都让它过去了吧。只要还心系老公孩子就一定要真诚改过，真心付出，才能再次拉拢你与老公的关系，重拾感情。