心理暗示效应

心理暗示效应是指人们在接受某种信息时，由于先前的经验、信念、期望等因素的影响，会对信息进行一种主观上的理解和解释，从而影响了自己的行为和决策。以下分享心理暗示效应，一起来看看！

心理暗示效应1

心里特点

心理暗示人都会受到心理暗示。受暗示性是人的心理特性，它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力和学习能力：当人处于陌生、危险的境地时，人会根据以往形成的经验，捕捉环境中的蛛丝马迹，来迅速做出判断；

当人处于一个环境中时，会无时无刻不被这个环境所“同化”，因为环境给他的心理暗示让他在不知不觉中学习。

因此，人无时无刻不在受到心理暗示，心理暗示有强弱之分，但是心理暗示效果的好坏（正负）无法由人的显意识控制，也就是不管你愿不愿意，不管你觉得这对你好不好，你已经受到心理暗示了，而且无时无刻不在接受心理暗示。它是人的一种本能，动物的各种行为的学习、危险的躲避习惯等，也都是由于心理暗示的作用才得以实现。

人们为了追求成功和逃避痛苦，会不自觉地使用各种自我暗示——自己对自己进行的心理暗示——的方法，比如困难临头时，人们会安慰自己：“快过去了，快过去了。”从而减少忍耐的痛苦。人们在追求成功时，会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景。这个美景就对人构成自我暗示，它为人们提供动力，提高挫折耐受能力，保持积极向上的精神状态。

与催眠的区别

催眠师催眠是心理暗示的一种方法或技术。但是催眠和心理暗示有本质的区别：催眠使人的意识进入一种相对削弱的状态，将潜意识暴露出来，这种技术只在心理疗愈师那里才可以实现；而心理暗示则完全不同——所以心理暗示最为常见，应用很多，我们每天都在接受并传达心理暗示，并无时无刻不在做自我暗示。

　　

人类对心理暗示与自我暗示的认知与应用，大致经历了三个阶段：宗教、新思想运动（这是在近代机械唯物主义下产生的一种宗教变形）、应用心理学三个阶段。

宗教中的冥想、瑜伽、气功、打坐，都是心理暗示技术。对此，要有科学的态度，正确解释人的受暗示性。身心灵运动兴盛于上个世纪初，出现了一大批身心灵作家，如今的畅销书《秘密》、《力量》是身心灵运动的又一次高峰。身心灵运动的兴起和延续，主要由于欧美倾向于放弃唯物主义的科学倾向，但是又不得不承认宗教的约束力越来越小的延续。

种类

从心理学术语上讲，心理暗示分为自我暗示与他暗示两种。但是一般生活中人们习惯用“心理暗示”表示“他暗示”，于是生活中出现心理暗示与自我暗示并列的情况，其实，从术语上讲，这两个是包含关系，而不是并列关系。自我暗示是指自己的显意识不断重复，迫使潜意识接受显意识的思考内容从而得到改变。这样，自己的心理（心理活动）可以给自己的人格（潜意识）施加某种影响，改变自己的个性与人格。

睡眠不良例如，有的'人早晨在上班前或出去办事前习惯照照镜子、整整衣服、理理头发。有的人从镜子里看到自己脸色不太好看，并且觉得上眼睑浮肿，恰巧昨晚睡眠又不好，这时马上就会有不快的感觉，顿时怀疑自己是否得了肾病什么的，继而会觉得自己全身无力、腰痛，于是觉得自己不能上班了，甚至到医院就医。

　　

这就是对健康不利的消极自我暗示作用。而有的人则不是这样。当在镜子里看到自己脸色不好，由于睡眠不好而精神有些不振，眼圈发黑时，马上用理智控制自己的紧张情绪，并且对自己进行自我暗示：到户外活动活动，做做操，练练太极拳，呼吸一下新鲜空气就会好的，于是精神振作起来，高高兴兴去工作了。这种积极的自我暗示，有利于身心健康。国内著名心理专家郝滨老师在接受记者采访时曾介绍说：“科学证明恰当的使用心理暗示可以达到消除紧张、焦虑情绪，建立乐观积极心态的作用。”

作用

消极作用

它有时也给人体带来不良的影响。例如“假孕”，它是指有的女同志结婚后很想怀孕，由于焦虑而十分害怕月经按时来潮，使怀孕失败。由于这种迫切心情，所以当自己月经过期未来，就觉得自己怀孕了。很快又觉得自己开始厌食，恶心、呕吐，喜吃带刺激性的食物，于是到医院就诊。但经医生检查和化验后，发现并不是怀孕。这是因为想怀孕的强烈愿望及焦虑的心理因素，破坏了人体内分泌功能的正常进行，尤其是影响下丘脑垂体对卵巢功能的调节，使体内的孕激素增高和排卵受到抑制，从而出现暂时闭经的结果。

积极作用

暗示也能对人体产生积极作用。比如，暗示可以发掘人的记忆潜力。有人作过实验，分别让两组学生朗读同一首诗。第一组在朗读前，主试告诉他们这是著名诗人的诗，这就是一种暗示。对第二组，主试不告诉他们这是谁写的诗。朗读后立即让学生默写。结果是第一组的记忆率为56．6%；第二组的记忆率为30．1%。这说明权威的暗示对学生的记忆力很有影响。

心理暗示效应2

01.

每个人都想要把生活越过越好，在生活中我们常常会发现一个事实：

越是聪明的拥有大智慧的人，生活的就越快乐，他们也过得越来越好。

有时候不得不相信，心理暗示十分的重要。

有些人认为环境可以改变人，其实不然，自己对自己的心理暗示，反而是最重要的。

人有时会处在一些特定的环境之中，比如会感觉到紧张或是难受。

你会发现，别人的安慰很难令自己信服，反而是自己劝自己的那几句话，起到了效果。

在心理学中，这种行为被称作“暗示效应”。

那么运用到生活中，我们也可以给自己一些正面且积极的暗示。

心态决定命运，拥有大智慧的人，都会让自己相信生活的美好，也会暗示自己，想要的终究会来。

心态越来越好，营造的磁场也就越来越正，生活也会越来越快乐。

　　

02.

没有谁的人生是一帆风顺的，我们总会遇到各种各样的挑战，一些时刻会让人觉得崩溃又难熬。

这时候给自己一些心理暗示，或许会比别人的安慰有用的多。

毕竟你和自己相处的时间是最多的，朋友与亲人再如何了解你，也无法参透你当下的心情，他们的关心很难直击内心。

在心理学中还有一个这样的概念，叫做吸引力法则。

你想要什么样的生活，就要给自己什么样的暗示，念念不忘，必有回响。

你一直在暗示自己，在心中勾画了无数遍的那个美好的生活，或许就会被你吸引来。

在你疲惫的时候，心理暗示给了你力量，告诉自己，再累也先忍一忍，一切都会有柳暗花明的一天。

在你紧张的时候，自我的暗示但愿你平静，让你不再忐忑，更加有信心的去面对眼前的所有。

所以拥有大智慧的人，他们懂得怎样给自己力量，以及什么样的暗示对自己来讲是有效的。

于是在人生的路上，他们的路越走越宽，越走越长，也越来越顺遂。

03.

情商高的人，在人群中往往会获得更多人青睐。

好人缘能够为一个人带来的有很多，比如人脉，也或者是提供一些生活上的方便。

暗示并不仅仅限于暗示自己，也可以给他人一些暗示。

或许一个不经意的微笑，和一个笃定的点头，在某一个时刻，就成为了救人的良药，散发出巨大的力量。

对于他人而言，会念及你的人情，也会选择一个适当的时候报答；

对自己而言，散发的那份善意，也能让自己获得心灵上的满足。

学生时代，班里有一个学习成绩不好的孩子，无论是家长还是学校老师都为这个孩子头疼。

一些老师甚至建议学生父母，让他早一点踏入社会寻一个出路。

可只有一位教语文的赵老师，没有放弃他。

　　

赵老师把他叫到办公室，习惯了被老师批评的他低下了脑袋，可没想到赵老师却满脸微笑，拍着他的肩膀对他说:

“我发现你是一个很有天赋的孩子，本次作业的题目叫做体会,其他同学都写的是品味美食，品味生活，只有你写了品味舍得”。

正是这一次，让这个同学发生了翻天覆地的变化。

那天的微笑和肯定的暗示，让他第一次发现，自己原来没有那么差。

几十年过去了，每年的'春节，这位同学都会去老师家拜访，老师笑着打趣道:“教出来个学生，多了个儿子”。

可见暗示效应在生活中的运用，是聪明人都懂得的。

想要生活越来越好，并不仅仅靠运气，还要用一些方法。

04.

暗示其实也分消极和积极，不得不说，消极的情绪非常影响人的行动力。

人活一口气，积极的暗示，能让人越来越充满希望，可消极的暗示，却能让这口气消失，从此止步于此，难以前行。

在电视剧《如懿传》中，如懿动身前往冷宫，没有带走最心爱的那支玫瑰簪子，因为她在心理暗示自己，有一天会重新归来。

在冷宫的三年，吃不饱，穿不暖，全凭自己来维持生计，身体和心理接受着双重的考验。

不仅受到了外面的压迫，在冷宫里也难以得到安宁。

可她还是暗示自己，一切都能朝好的方向发展，也都会有希望，永远不要放弃。

也正是她这份力量支持她走出冷宫，重新回到了皇帝身边。

如果当时她的暗示是消极的，那么可能也会像冷宫中的其他女人一样，受到精神的刺激，被困在冷宫中一生。

所以，过得好的人都懂得运用心理的暗示。

无论是暗示别人，还是暗示自己，都会朝积极的方向去努力，生活也因此而发生改变，向着希望进发。