孕妇可以吃芒果可以缓解妊娠便秘

1、补充维生素A

孕妇适当的吃些芒果可以补充身体里所需的维生素A，因为芒果中含有丰富的维生素A，孕妇及胎儿是最容易维生素A及D缺乏的人群，因此，维生素AD是孕妇及胎儿必须补充的维生素，如果孕妇体内缺乏维生素A，就会导致胎儿发育迟缓、畸形等可能。另外，维生素A的补充还能更好的保护孕妇视力及促进胎儿视觉发育。

2、可以缓解妊娠反应

芒果中含有的物质具有生津止咳、预防呕吐等功效，孕妇在怀孕早期通常都会出现头晕乏力、嗜睡、食欲不振、偏爱酸性食物或是厌恶油腻厚味食物、晨起呕吐等早孕反应，此时，吃些芒果，可以缓解呕吐恶心、食欲不振的现象。

3、可以缓解妊娠便秘

芒果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，很多孕妇在孕晚期时都会出现腹胀、腹痛、排便不畅的现象，吃些芒果可以有效的预防及缓解孕晚期发生便秘的症状。另外，芒果的味道甘酸，性寒凉无毒，有一定的解渴利尿功效。