打通大脑的六个秘诀

打通大脑的六个秘诀，大脑不通的时候，潜能就没有办法被释放出来，不管是成年人还是小朋友，在平时的时候都应该注意去有效的打通自己的大脑，开发自己的潜能，现在分享打通大脑的六个秘诀。

打通大脑的六个秘诀1

1、多晒太阳

晒太阳能够很好的给身体补充钙物质，钙物质能够促进大脑的发育和生长，促进神经因子的生长，让神经纤维得到一定的增长。且多晒太阳，还能增强抵抗力。

2、健走

健走也是现在一种很流行的养生方式，也是最简单的一种有氧运动。健走的好处很多，可以促进新陈代谢，也能让小脑得到一定的活化，对于思考是有一定的促进作用的。

3、冥想

很多人可能还不太习惯冥想这种运动，它虽然没有让我们肢体动起来，但是能够让我们的大脑变得更加的活跃，也会让我们的思维变得更加的清晰，还能平稳情绪。

4、足够的.睡眠

足够的睡眠对于大通大脑来说是非常重要的，只有这样我们才会有足够的时间和精力去思考，去专注。选择一个舒适的环境和姿势，然后进入睡眠。睡前可以泡脚，都是能够实现助眠效果的。

5、营养均衡

平时的饮食一定要均衡，多吃一些对身体有好处的食物，尤其是对大脑的发育有好处的食物，只有这样才能真正的促进我们的大脑发育，提升大脑的活力。

6、服用相关产品

最后就是可以通过一些相关补脑产品的服用，也是具有很好的打通大脑的效果，其这种产品一般来说会更加的具有针对性和安全性，比较常用的就是深海鱼油，其中所需的不饱和脂肪酸有助于大脑健康。

打通大脑的六个秘诀2

一、谐音记忆法

谐音记忆法作为最常见的记忆法是指通过读音的相近或相同把所记内容与已经掌握的内容联系起来记忆。其最经典的案例莫过于这个：秦始皇灭六国的顺序是: 韩国、赵国、魏国、楚国、燕国、齐国谐音记忆法为：喊赵薇去演戏。是不是一下子就记住了？这就是我们最常见的记忆方法。

二、图像记忆法

图像记忆法就是借助图像帮助大脑记忆更加复杂的内容，比传统的默读、浏览、听讲的记忆效率要高3-10倍。经过科学训练，学习效率还能有大幅度的提高，缺点是需增加额外负担，入门慢，难坚持。但一旦习惯了使用图像记忆法，日常多训练多运用，大脑的记忆、理解、运用等功能都得到进一步的强化。所以，图像记忆法将是下面笔者运用最多的速记方法。

三、关键词记忆法

关键词记忆法几乎是所有人都已经掌握的记忆法，简单来说，其实就是通过关键词来浓缩文章核心，缩写章节和句段主要内容的方法。在重大理论文章中，关键词记忆法本质上也是归纳文章中心思想的方法，比如“三个代表”重要思想回答了“什么是社会主义、怎样建设社会主义”的问题，创造性地回答了“建设什么样的党、怎样建设党”的问题；

科学发展观解决了什么问题科学发展观回答了“为什么要发展”的问题，而具体到某篇文件、某个重要工作指示上，关键词记忆法就是通过筛选待记文章、句段中的关键词，利用关键词构建成待记事物框架的方法。

比如，国家领导在粤港澳大湾区建设全面推进的关键时刻讲话内容涉及内容很多，但我们可以简单归纳为“深化改革开放、推动高质量发展、提高发展的平衡性和协调性、加强党的领导和党的建设”四点。这样便于我们在最短时间内掌握核心学习内容。

四、图表记忆法

图表记忆法是利用表格对混杂的记忆内容材料进行加工、提炼和组织，以方便区分类似内容的特征和细微差别。

五、地点桩记忆法（记忆宫殿）

地点桩记忆法是一种既古老又前卫的记忆方法。当年利玛窦就曾在《西国记法·明用篇》里解释道“以本物之象，及本事之象，次第安顿于各处所”。地点桩记忆法经过世界记忆冠军多米尼克等人的探索和创新，现在已发展成为风靡全球的、最科学的速记方法。

其基本的原理是先熟记某些固定顺序的地点，然后把记忆内容和这些地点联结起来，就能加深记忆。例如，以“身体地点桩”为例，我们设置的顺序为:1脚底——2脚面——3小腿——4膝盖——5屁股——6腹部——7胸部——8脖子——9嘴巴——10鼻子——11眼睛——12头发。

然后再把“教育党员（1）、监督党员（2）、服务党员（3）”对应联结起来。那么，我们可以这样记忆第3个内容：服务党员就是帮小萝卜头这样的小党员坐牢牢地绑好腿“三个红黄蓝袋子”。

不同的记忆方法适合不同的记忆内容，而我们记忆的对象往往具有多重特征，所以，我们在平常的练习中要学会将关键词记忆法和思维导图记忆法、图像记忆法结合起来，通过提取关键词，构建待记事物逻辑框架，再运用其它几种进行记忆

才能达到事半功倍的效果。实践是最好的学习，所以，我们在接下来的学习目标就是熟练运用以上六种入门级速记方法，熟党支部工作条例核心知识，力求举一反三，一举数得。

大脑潜能接近于无限

脑科学研究结果表明，人的大脑在理论上的信息储存量，相当于藏书1000万册的美国国会图书馆的'5倍，高达5亿本。

大脑的潜能，几乎接近于无限。但是，到目前为止，人类普遍只开发了大脑的5%，仍有巨大的潜能尚未得到合理的开发。

换一句话说，一个人的大脑只要没有先天性的病理缺陷，就可以说他拥有可以成为天才的大脑，只要大脑的潜能得到超出一般的合理开发，他的能力就不会比爱因斯坦逊色。

有人形象的比喻：“大脑正常运转时所耗的能量足以让40瓦的灯炮持续发出耀眼光芒”，可见必须时时刻刻提供足够的营养才能让大脑保持最佳状态。

科学研究表明：人的大脑具有极强的可塑性，通过补充记忆增强肽，能激发脑细胞活力，促进脑细胞的生长发育和神经信息的传递，可以使大脑思维更加活跃，激发大脑潜能。