早孕应该怎么办

早孕应该怎么办，怀孕往往会导致女性身体的抵抗力和免疫能力下降，所以在孕早期的时候一定要好好呵护女性的身体。而不少女生因为是初次怀孕，所以不知道该如何保护自己的身体，下面说说早孕应该怎么办。

早孕应该怎么办1

一、保持乐观的心态

对于正处于孕期的女生而言，一定要保持乐观的心态，因为如果在怀孕期间，孕妇长时间让自己的精神处于焦虑和紧张的不良情绪中的话，对于自身的身体健康会造成很大的影响，甚至可能会导致流产的状况出现。并且要学会调节自己的生活规律，要让自己的`身体能够摄取到足够的营养物质和拥有充分的睡眠时间。

二、均衡饮食

在怀孕期间孕妇最好要保证自己的身体能够均衡的摄入饮食，同时要每天多吃谷物和新鲜的水果，这样能够给自己的身体提供足量的高蛋白质和维生素。除此以外，孕妇还应该多吃大豆制品以及补气血的食物，这样也可以起到调理自己身体的作用。

三、补充叶酸

在怀孕期间女性一定要给自己的身体补充叶酸，因为叶酸的总量收入能够有效防止畸形胎儿的出现，而且也能够促进胎儿的健康生长。一般来说，叶酸应该在女性备孕三个月左右的时候就开始服用了。

四、禁止性生活

在孕早期的时候，女性最好不要进行任何性生活，因为此时女性的胎像并不是非常稳固，如果此时进行激烈的性生活的话，很有可能会导致自身出现流产的状况。一般来说，孕中期的时候是可以进行性生活的，但同样也要以不伤害胎儿的安全为前提。

五、及时就医

如果女性发现自己在孕早期的时候，身体存在着异常状况的话，比如说阴道流血等。那么必须要及时去医院接受诊断。

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吃什么可以减轻早孕反应

1、多喝糖醋蛋汤

将2个鸡蛋打坏在碗内，用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。

2、清淡为主

孕妇在怀孕期间不适合食用过于辛辣的食物，应该要多吃清淡的食物，以自己的口味来主选择食物，一般都是比较喜欢吃酸的，这样可以让胃口大开，少吃带有特殊气味的食物，大大减少孕吐的现象。

3、饮食多样

怀孕后，孕妇是最需要补充营养的，所以准妈妈们每天要食用多种食物，来保证身体各个指标的'平衡，但是也不需要大量的食用，最好每天三餐的食物品种不同，做到每周的食物都不重样，让孕妇均衡营养，吃的更加开心。

4、备点止吐小零食

怀孕后孕妇是容易感觉到饿的，所以备一些小零食是必须的，而挑选零食的时候也是有讲究的，比如说可以准备点小零食、饼干、面包及苏打饼等食物能降低孕妇孕吐的不适，而酸奶等食物则气味小，有非常好的止吐作用，同时还能为身体提供蛋白质等作用，是非常好的止吐小零食。

5、正确喝水

孕早期的孕妇连喝水都会吐，这是非常正常的现象，但是有时也和喝水的方法有关系，孕妇在进餐后最好是一个小时以后在喝水，而且喝水的时间最好是控制在正餐之间，不要喝的太多，少喝多次以免让水撑满胃部而没了食欲，每天喝水量达到1.7升左右即可。

6、多吃水果和姜

在孕早期的孕吐中，人体会大量流失掉电解质，准妈妈们要一边止住孕吐，也要补充身体中的电解质，比如说多吃水果，不仅可以帮助补充体内电解质，而且水果也有止吐的效果，另外就是姜也可以有效缓解呕吐现象。

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关于早孕反应的生活常识

早孕反应最早什么时候开始

有些女性在自己该来月经的时候没有来，就非常担心自己是不是怀孕了，甚至开始担心自身什么时候出现早孕反应，那么究竟早孕反应什么时候开始呢?由于每个女性朋友的体制不一样，早孕反应的时间也会有所不同。一般的早孕反应出现的时间可以从四周或者五周就开始出现，但是大部分人从六周左右开始出现，高峰的在十周左右，一般要持续到十二周左右。一般要到孕期第三个月左右，也就是十二周左右，早孕反应才会慢慢减轻。

随着孕妇体内的绒毛膜促性腺激素——hCG的增多，孕妇会出现头晕、乏力、恶心、呕吐、食欲不振、厌油这一系列的症状，我们称之为早孕反应。早孕反应出现的时间、停止的时间，都和hCG有很大的关系。

早孕有什么反应

怀孕初期，由于胚胎在体内着床发育，女性的身体环境会出现相应的变化，因此可能会导致一些不适反应。早孕反应一般有月经停止、乳房胀痛、恶心呕吐、尿频等。但要提醒孕妇的是，并非所有的呕吐都是早孕反应。

1、月经停止

这是比较容易注意到的怀孕征兆，凡一般正值生育年龄的女性，平时月经周期正常，在性行为后超过正常经期两周已经没来，就有可能是怀孕了。

2、常有恶心、呕吐的感觉

几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的，有些孕妈妈的症状相当轻微，有的`则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。

3、乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感

早孕的反应有的女性会有乳房刺痛，膨胀的感觉，而且乳晕也会颜色变深。

4、尿频

怀孕到第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫压迫，早孕的早期症状使得膀胱容量变小。

如何减轻早孕反应

1、用凉毛巾推拿眼睛：开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛甚至觉得睁不开，尽量幸免看书，并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。

2、少吃刺激性食品：早晨是准妈妈最轻易感到恶心的时候，起床前吃些饼干、面包干或含块糖。

3、以少量多餐为原则：大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。

4、由于早晨体内的血糖较低，轻易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干)，然后再下床。

5、如果孕妇对于生姜味道不会觉得难受的话，也是可以喝一些姜汤的，这个可以改善恶心的状态。

早孕反应吃什么对身体好

1)物性食物中的鱼、蛋、鸡、奶，豆类食物中的豆腐、豆浆，均便于消化吸收，并含有丰富的优质蛋白质，且味道鲜美，孕妇可经常选用。大米粥、馒头、饼干、小米粥、烤面包、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。

2)孕妇可以喝一些酸奶，这样可以缓解呕吐的作用。

3)吃点水果和姜。多吃水果，如香蕉可帮助补充体内电解质。水果比甜食更有止吐的效果。另外有研究发现，姜可以有效缓解呕吐，怀孕期间吃姜并没有危险。