与孩子分房睡 最佳时间3岁分床5岁分房
几岁分床睡最合适?
3岁前不建议分房睡。
不到3岁的孩子,还没有独立生存的能力,没有父母的陪伴对其是件十分可怕的事,此时分开睡会使其缺乏安全感,长大后易出现缺乏自信和安全感、疑心重、缺乏信任等问题。因此,即便要培养孩子的独立性,也不推荐3岁前的孩子跟父母分房睡。
5岁左右试着分房睡。
4~6岁是孩子的性蕾期,是性心理发展的特殊阶段,也是确立自身性别认同的基础。此时,家长与孩子分开睡,能给他独立的空间,并引导其心理良性发展,培养其独立的人格。过晚跟父母分房睡,会导致孩子的性心理停滞在此阶段,成年后有可能患上某些精神疾病或产生心理问题,如各种焦虑障碍、人格障碍、适应性障碍、性心理障碍、人际关系困难等。
当然,有些宝宝因自身性格,很难适应或坚决不愿分房睡,甚至严重影响到其睡眠质量。此时,家长不要强逼,可多动脑筋,想些孩子接受的方法,如通过奖励诱导孩子分房睡,对孩子的勇敢行为给予及时的肯定和表扬。一周后,孩子就很乐意自己一个人睡了,并且从此大多不愿意再跟父母睡
跟孩子分房睡,必须掌握的技巧
1、从分床不分房开始
平时习惯跟妈妈同床睡的孩子,如果操之过急让孩子自己一个人睡的时候会缺乏安全感,容易产生恐惧。妈妈一开始可以通过分床不分房的方法,让孩子慢慢适应和过渡。
2、孩子分房时,大人不要锁房门
如果条件允许,妈妈睡觉时可打开门,让孩子在自己的视线范围内,以便随时观察孩子的情况。即使不能这样做,妈妈睡觉时也不要反锁房门,以便孩子半夜害怕能随时进来,让孩子睡得更安心。
3、床上放孩子熟悉的玩具和被褥
一下子让孩子到新的房间单独睡觉,可能会让他们陌生和不安,妈妈可以将孩子平时玩的玩具布置在房间内,铺上孩子平时用开的被褥,有熟悉小物的陪伴可消除孤独感,更利于孩子入睡。
4、睡前在孩子房间陪伴入睡,讲故事
妈妈睡觉前,最好在孩子房间陪伴,给孩子讲讲故事、玩玩小游戏、说说悄悄话,让孩子感觉即使分房了,妈妈还是那个疼爱自己的妈妈,自己还是那个被爱着的孩子,更利于他们接受跟妈妈分开睡的事实。
5、固定睡觉时间
平时固定孩子上床睡觉的时间,让孩子养成规律的作息,孩子更容易入睡。入睡前记得尿尿,以避免孩子半夜醒来增加恐惧感。睡觉前不要打骂孩子,也不要让他们看过于剧烈的电视或游戏,保持平和的情绪,孩子睡得更好。
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