如何快速回复孩子的日常作息 孩子有假期综合征怎么办
孩子有假期综合征怎么办
1.回到日常的气氛中
让家里的环境从节日的热闹嘈杂逐渐恢复平静,营造一个适合休息、收心的环境。
2.利用日程计划表
与孩子一起制作一个日程表,请孩子思考并与孩子讨论每周需要做的事情,为什么需要做这些事情,什么时间段做这些事情合适。可能需要和孩子反复讨论确认这个计划表的内容。在做好日程表之后,把日程表贴在一个显眼的位置上,比如开关旁边、显眼的墙壁上,提醒孩子每天需要做的事情。引导孩子做计划、合理安排时间、将计划落到实处的能力。
在这里提醒家长:最初的计划很大概率是孩子无法100%完成的,这是正常的现象,千万不要以此指责孩子。日程表是否能完全实施,需要孩子有对生活的预测能力、对时间的感知能力,这是孩子一生都要学习的。我们可能需要向孩子介绍制作日程表的技巧,比如只安排60%的时间,留出灵活机动的时间等等。
3.劳逸结合
白天带宝宝参加户外活动,消耗体力;晚上安排较为安静的活动,比如听故事、讲绘本、洗澡玩水等,避免睡前过度兴奋。
4.逐渐调整作息规律
有计划的比前几天提早入睡,比如节日前孩子每天21点准备上床睡觉,但是节日中每天23:30才去睡觉。我们在假日结束前两天安排孩子23:00点入睡、22:30入睡逐渐过渡。
假期结束后
1.注意情绪反应
假期过后,孩子上学或者父母上班白天无法陪伴孩子,很多孩子会产生抗拒的心态,这是正常的反应,家长在下班后要尽量多陪伴、多安抚。
2.继续调整作息规律
早晨按照平日时间尽量让孩子起床,接受孩子白天稍显疲惫的状态,避免午睡时间过长,保证夜晚入睡时间。
-
抓住语言敏感期,让孩子赢在起跑线!
在信息更新快速、现代化的社会,孩子更需要强大的语言能力面对来自各处的讯息,并加以理解吸收,学会国际语言「英语」的重要性更是迫在眉睫。为了让孩子随时保持在「信息领先」的优势,许多家长更是担心起小小孩英语教育的问题,毕竟有一个好的英语启蒙,不只是让孩子「赢...
-
只要家长教的好,世上根本就没有熊孩子
爸爸妈妈为了孩子能更好地成长,每天都努力上班,下班回家后也很疲累,与孩子接触的时间不是特别多,给自家熊孩子的成长美其名曰没时间管教。很大程度上来说,我们大部分父母都只是在养孩子,而忘记了教孩子。其实,只要家长每天利用碎片化的时间,用心与熊孩子交流沟通,若干年...
-
出游时孩子咳嗽、拉肚子、发烧怎办
旅行地点选择因为带着孩子,一切都要以安全为优先考虑,买机票订饭店前就必须先考虑到治安及卫生方面。在台湾旅游,治安大致良好,在国外旅游要记得先查询一下当地的治安状况或是近期内是否有任何暴动示威等,绝对不要选择不安全的国家,即使如此,如果时间太晚,仍然不适合带...
-
让孩子看电视的准则
“千万、千万、千万别让孩子,靠近你的电视,最好是别购买、安装,这最最愚蠢的东西”。——《查理和巧克力工厂》电脑、电视、手机、IPAD、各种屏幕前,晃动着小小的脑袋,尚不会说话的小婴儿,看到手机屏幕,也会模仿大人用手指戳戳戳——电子保姆几乎进驻了每一个家庭,不是...