孩子挑食的秘密不可不知
孩子挑食是自我保护!
作为营养学家,多年来我给很多人提过饮食建议,但我两岁的小女儿Coco却给了我致命一击:当她还是婴儿时,什么都吃,但是自一岁后,她就开始排斥吃东西了,就连花椰菜、凤尾鱼和橄榄这些她曾经的最爱也不愿意碰,最后她的菜谱简化到了只剩下原味意大利面、豌豆和酸奶。
我不禁要问:“难道所有的孩子都有阶段性的‘食物恐惧症’吗?”
儿科饮食学家朱迪?摩尔向我解释:“这个阶段是存在的,通常出现在宝宝刚学会走路,开始向更广阔的未知世界探索时,这时他们对新事物很自然地存有恐惧感,对食物的排斥是他们防止自己受到伤害的一种自我保护手段;如果他们见到什么长得好看的东西都拿起来尝的话,很有可能会中毒。”
我这才领悟到,原来宝宝并非在以拒绝吃营养餐来向我示威,而是在用最原始的方式保护自己,这让我心里舒服多了;而且幸运的是,Coco的“食物恐惧症”只维持了几个月。
在实践中我渐渐发现,其实耐心是最好的解决办法,因为反应强烈只会使孩子更久地停留在这个阶段。而且宝宝们并不打算让自己挨饿,特别是当食谱已经简化到只剩下原味意大利面、酸奶和豌豆时,他们只有吃下足够的量,尽管在父母看来有些过于单调。
3岁以后,有些孩子会突然改变饮食习惯,这其实也是一种自我保护措施,因为这时他们思考得更多;也许是某个食物和另一个让他们感觉不好的事物被联系在了一起,或只是因为他们看到有别的孩子吃了之后生病了。
当然,如果你对用以上这些理由来解释你孩子的怪异态度感到不舒服的话,你也可以自己来找找是不是有别的原因:比如孩子们餐与餐之间的零食量增加了,他们对吃了很久的食物感到厌烦了,或只是因为身体不好,疲惫和便秘都会影响食欲。
-
喝奶粉的孩子更易肥胖吗
喝奶粉长大的孩子更易肥胖近日,世界卫生组织研究表明,喝奶粉长大的孩子比喝母乳长大的孩子更易肥胖,他们对近3万名儿童研究发现,只喝奶粉的孩子长大后肥胖的可能性比母乳喂养的孩子高25%。原因是奶粉是从蛋白质含量较高的牛奶中提取的,可能会引发脂肪细胞的生长。母...
-
为什么美国孩子更自信
说到美国的孩子,你的脑海里会不会自动弹出这些形容词:自信、笑起来很灿烂、很快乐、很自由……确实,这是很多美国孩子的共同点。著名画家、作家陈丹青曾经说过这样一句话:“走在美国街头,好像人人都长了一张没受过欺负的脸。”其实,他们并非从来都没被人欺负过,而是不...
-
这件残忍的事,千万别逼孩子做
今天的话题,说的是一些家长担心孩子太内向,忧虑未来。我只想分享一份内向性格人的名单:拿破仑、爱因斯坦、梵高、毕加索、卓别林、托尔斯泰、塞特、黑格尔、甘地、达尔文、奥黛丽·赫本、巴菲特、迈克尔·戴尔、比尔·盖茨、杰奎琳·肯尼迪、奥巴马、周星驰、梁朝...
-
孩子太害羞,不愿意交朋友怎么办?
宝宝害羞的原因宝宝害羞,通常有以下几种原因:有的宝宝不习惯被人盯着看;有的宝宝感觉自己不起眼;有的宝宝对自己的容貌没有自信,担心出丑;有的宝宝在大群体感觉很茫然;有的宝宝对安静的环境感到尴尬;还有的宝宝是因为来到新环境或者父母亲人离开等等。和害羞的宝...