想方设法提高孩子抵抗力
天气转冷,正是感冒多发的季节。小孩子一遇到气候骤变就容易咳嗽、流鼻涕、流汗、腹泻,也经常感冒,所以家中如果孩子是过敏体质,就要特别注意预防感冒。广州医学院第三附属医院儿科主任崔其亮教授说:“总是有家长问道:为什么宝宝得到很精心的护理、小心翼翼,宝宝依然小病不断?其实,对于父母而言,关键是提高宝宝的抵抗力,尽力地去减少感冒的次数。”
预防婴幼儿感冒先从居家生活做起
1.做父母的从外面回家后,要用肥皂把手洗干净,才能抱小孩,而且尽量不要把小宝贝带到人多的地方。
2.在团体中,特别容易传染病毒,因此幼儿园或托儿所中只要有人感冒,全班大多无法幸免;而家中若有小朋友罹患感冒,不要勉强送至幼儿园(或托儿所)上学,以免传染给其他同学。
3.感冒病毒是经由口鼻黏膜感染的,所以尽量不要让孩子吸手指及挖鼻孔。另外,外出归来及进餐前,也要养成洗手的习惯。
4.如果有遗传性的过敏体质,最好哺喂母乳。因为母乳中含有丰富的免疫抗体可以保护婴儿的肠胃,等宝宝满4个月以上,消化机能健全以后,再喂食辅助食品,尤其是蛋类,很容易引起过敏,最好等到周岁以后再喂食,容易引起过敏的食品如:海鲜类,最好在1~2岁以后再添加。一旦过了六个月,婴儿体内的母体免疫球蛋白彻底耗尽,疾病的高发期从此开始。所以,六个月之后的宝宝,要比以往的日常护理提高警惕。以往不会生病的情况,现在可不一定,千万不能大意。
5.鼻孔要常保清洁,以避免细菌、病毒及过敏原残留过多,对身体产生危害,鼻塞不舒服时,指压颈部的天柱穴,会感到舒服,强力指压按摩此穴道时,会有痛的感觉往鼻孔这边传过来。如果婴儿已有鼻塞而显得很痛苦时,除了吸鼻器和吃鼻炎药外,您可以用手轻轻地抓一抓天柱穴、风池,或用手摸一摸,有时我们可以看到婴儿舒服地笑出来。
提升小儿免疫力的N种方法
提升免疫力的食物:各种蔬菜如芦笋、南瓜、蜂蜜、香菇、土豆、乌梅、桑葚、大蒜、黑木耳、白木耳、百合、黄豆、薏仁、海带、酸奶、醋等,以及红枣、白扁豆、枸杞等。
正确加减衣服:其实为宝宝减衣减被也需要妈妈的勇气和正确的判断。宝宝穿衣温度适合的标准就是,减衣减被后,摸摸宝宝的小手,温温的就是温度适宜。熟睡时,脚也是温暖的,但不出汗,就是最舒适的温度。如果宝宝长期穿衣过多,手心经常是热热的,尤其是干热,不出汗,宝宝就会肺胃蕴热,降低抵抗力。
懂得喝水:一般150CC是婴儿的一天需水量。喝水当然最好的是白开水,但许多宝宝可能根本不接受白开水。宝宝也不爱喝,但他喜欢喝果汁。对于拒不喝水的宝宝,一定不可以一直顺着他,要想办法改掉这个坏习惯,比如用果汁加水或用小勺喂。其中一个方法就是给他喝果汁加水,开始1比1,后来越兑越淡,果汁越来越少,几乎接近白开水了。这样,宝宝可以养成喝水的习惯。如果一直没有养成喝水的习惯,对健康是非常不利的。身体代谢系统功能增强,消化系统、免疫系统都随之良好运转。
接触新鲜空气和阳光:户外活动是提高呼吸道黏膜抗病能力的最有效手段。即使冬天,在不太恶劣的天气里,在注意保暖的情况下,适当地让宝宝接触室外冷空气,也是非常必要的。
增加户内活动:一定注意让宝宝多活动,比如爬行、走路、蹦跳等,不要总让他坐着玩。尤其每次吃完饭,稍稳定半个小时之后,最好让宝宝活动活动。宝宝的活动量大了,身体得到锻炼,不仅食欲和消化好起来,连喝水也会比以前增多。宝宝活动之前,要注意给他减减衣服。
Tips:
妈妈们防宝宝感冒之秘方
宝宝有生病前兆或迹象时,及时采取有效措施,是可以避免生病的。
刚开始流鼻涕曾在有的妈妈论坛看到宝宝喝了葱白煮水一天,就不流鼻涕了。煮法很简单,就是用大葱根部的一段葱白,约手指头那么长即可,加水煮约半小时,成300CC左右。可放冰糖调味。
轻微咳嗽川贝梨水或川贝蒸梨都是一个很好的食疗方法。在病还未发起时,抓紧多喝点梨水,一般会有明显的效果。
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