看看教师有哪七种健康心理状态

看看教师有哪七种健康心理状态，教师心理健康的构成是指一个优秀教师所应有的心理素质，也就是教师对内对外环境及人际关系有着良好适应的条件，下面看看教师有哪七种健康心理状态。

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一、能积极地悦纳自我

——即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己的事业。承认人是有个体差异的，允许自己不如别人,客观评价自己和他人.。

二、有良好的教育认知水平

——能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。例如，具有敏锐的观察力及客观了解学生的能力;具有获取信息、适宜地传递信息和有效运用信息的能力;具有创造性地进行教育教学活动的能力。

三、热爱教师职业，热爱学生

——能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教育教学中得到成就感。

四、具有稳定而积极的教育心境

——教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极向上，将影响教师队伍整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。

五、 能自我控制各种情绪与情感

——繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性和坚定性;处理问题时决策的果断性和坚持性;面对矛盾沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。

六 、和谐的教育人际关系

——有健全的.人格，在交往中能与他人和谐相处，积极态度(如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等)多于消极态度(如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等) ,以大局为重。

七、 能适应和改造教育环境

——能适应教育的发展、改革与创新的形式，为积极改造不良教育环境、提高教学质量献计献策。

八、 良好的情绪控制能力

——教师平时积极愉快的情绪多于消极的情绪，心境良好，乐观开朗，充满热情;稳定自己的情绪，善于控制和调节自己的情绪,适应教学环境。

九 、和谐的人际关系

——指乐于与人交往，在做好本职工作的同时，有较充分的精力从事社会交往和闲暇活动，有一种了解别人，参与社会，开放自我的强烈倾向。

十、 较高的自我调适能力

——在工作和生活中，遇到挫折产生焦虑时，能够运用各种理性的应付策略和心理防御机制加以调节，及时转移、摆脱不良情绪，保持自己的心理平衡。

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一、愉快地接受自己的职业角色。

对教师角色认同，勤于教育工作，热爱教育工作。至从你决定当老师的那一刻起，你实际上就选择了你的职业特点，效益周期长，花费时间多，与形形色色的人打交道，而且，需要的就是你要有能力，改变培育对象（对现在的社会来说，已经不再是一个对象——学生了，还包含家长，一般是一个孩子有对应的六个家长

如果家长有离异的话，还要增加。）让培育对象走上“正道”，由于要服务的对象增多了，你还要无条件，不分时间地服务，也是说，你的工作性质，已经决定为不分白天黑夜，随时有问题，随时解答。

对于这个问题，有以下有趣的选择题：

你如果想挣钱，请不要选择做教师；你如果只想每天工作八小时，请别选择做教师；如果你不想起早，你别选择做老师；如果你不想熬夜，你别选择做老师；你如果每周只想工作五天，请别选择做教师；你如果懒得与品行差的人打交道，请别选择做老师；你如果不想抽空了解政治形势科技动态，请别选择做教师

二、积极乐观的情绪状态。

每天，每节课，我们不应该被情绪感染，应该跳出三界外，学生犯了错，受了委屈，你不能再发火，要有能力控制自己的情绪，迎接各种挑战、责难，哪怕是家长、学生与你发火，你要有能力调控自己，并且同情弱者，春风般化解暴戾情绪，才能说明你的成熟，说明你的教育艺术成熟。

三、独创性地开展教育教学活动。

你每天有同一种方法上课的话，你自己也会累的，听者更累，千万别以为，你的教育教学方法独到，其实可能真的是陈词滥调的催眠曲，只有经常的更换口味，才能让学生不疲劳，也就是独创适合你的徒弟的教育教学方法，有成效地拔高成绩，你才能在短期内被认可。这是为教者的重要能力，当然是心理健康的重要标准了。

四、良好的人际关系。

前面已经说了，你不止是与一个班的学生打交道，还与他们的家长——两代人打交道，甚至，作为独生子女的一代，还要与他们的亲戚打交道，还要与他们的好朋友打交道（尤其有些他们的朋友可能是你的领导，或者是领导的朋友），还要与班级的任课老师打交道

还要与其他的也许一年后又要打交道的非现任班级老师的老师打交道，还要与竞争对手打交道，还要与学校各个部门打交道，还要与校长打交道，。复杂的圈圈，你没有驾驭能力，你做教师将非常被动，你当然郁闷而心理不健康了。

五、积极适应和改造教育环境。

以上都能轻松应对的话，这个能力就显得很简单了。否则，这是一个高不可攀的心理健康的要素。

六、防止教师心理枯竭。

树立成功的信念：永远对自己抱有信心，喜欢自己、悦纳自己，能力是可塑的.、变化的、发展的，清醒地认识自己的优势和不足，压力是进步的动力，专注自己的事，不要总是与别人比较。

七、注意心理调适。

客观评价自我、克服错误思维方式，经常保持自得其乐、笑口常开、助认为乐，选择合理宣泄、经常参加体育锻炼，实行目标转移法。建立开放的、协调的自我。

八、克服非理性信念—ABC理论。

A活动事件——B信念——C情感和行为结果。决定人的情绪反应的不是事件本身，而是对事件的态度。我们可以通过改变人的非理性想法，进而改变其情绪和行为反应。不要退缩、回避，不要过分追求完美，强迫倾向。

九、采用自我防御法。

将具有威胁性或痛苦的念头与感情排除以外，来克服压抑。将不愉快的实践当作没有发生，以求得心理平衡。用其他方式弥补自己的过失与内疚等等方法进行自我防御。