职场面对挫折如何重头再来

倾诉法、优势比较法、目标法等等。

职场面对挫折如何重头再来1

一、倾诉法。即将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好。

如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。

二、优势比较法。即去想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。

其次是寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，可激发人的潜力。

三、痛定思痛。当自己从挫折中重新站起来之后，应认真审视自己的`受挫的过程，多从自身找原因，接受受挫的事实，克服工作中自身存在的问题。

四、目标法。职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭了自己原有的目标，因此，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，就显得非常重要。

目标的确立，需要分析、思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折和干扰，向着目标努力。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折，开始了下一步争取新的成功的历程。

职场女性如何面对“脸歧视”

现代社会，在法律上实现男女平等啦，女人可以摆脱家庭妇女角色的束缚，和男人一样在社会职场谋取工作。参加工作的女人就是职业女性，应该和男人享有同样的待遇，可是在现实中却还是存在很多歧视女性的问题。

“脸歧视”女人比男人更甚

女人，在哪里，都有男人异样的眼光紧盯不放，言行举止，倍受关注。特别是女人的容貌，更是男人关心的焦点，男人无论长什么样，都无关紧要，女人就不同，女人的脸对她的命运有至关重要的作用。

自古就有名言，女人无才便是德!女人有没有才智，并不重要，最要紧的是必须要有好的容貌，有一张美艳动人的脸就决定会有好的命运!生在古代，可以嫁给富人，或者入选皇宫，享不尽的荣华富贵。生在现代，可以参加各种选美比赛，夺冠者傍大款嫁富豪就容易多啦!

在工作场合，女人会遭遇很多不平等的待遇，因为美丑的.差别就会面临职位选择和升职加薪等不平等对待。爱美之心，人皆有之，所以美女大受欢迎，丑女求职困难。

对女人的职场歧视，从求职那一刻正式开始

对于女人的歧视，从女人求职就开始啦，女人找工作的难度大于男人，男人求职，一般业务熟练就可以录用，对于女人就不是这么简单。录用女员工，似乎第一要看的就是女人的容貌，长相不过关，不管这女人多有才，想得到工作也是特别困难。

有的用人单位不愿意录用女员工，是因为怕女人以后结婚生孩子请假，如果女人不生孩子就好啦!所以，女人如果要做职业女性，一定要想好，以后生不生孩子!不生孩子，得到工作的机会要大很多，自己也省事，尽管女人都不生孩子会让人类有绝种的危险!

职场人如何面对“金三银四

做“跳槽马”还是“温水蛙”

中国职场[]报道：在人才市场上，通常有“金三银四”、“金九银十”的说法，春秋两季气候宜人，各种大型招聘会多集中在此时举办。不少职场人士表示，“金九银十”只是一种表象，因为那是大学生毕业后求职比较集中的阶段，而春节后的“金三银四”才是人才市场最为活跃的季节。

跳槽，是永不过时的词语。身在职场，做一只频繁跳槽的马不是好事，而长期囿于一个圈子，做温水青蛙也非幸事。在即将到来的“金三银四”时节，我们该向哪个方向走？

开春跳槽正当时

职场人为何热衷于3、4月份跳槽呢？湖北人力资源中心招聘处舒欣认为，开年后，很多人已拿到年终奖，在经济上没包袱。众所周知，春节前尽管大家仍监守工作岗位，但很多实质性的工作都停下来了，

再加上忙于年会或提早回家，很多公司在节前的招聘工作相对减缓。节后回来还要调整状态，进入工作状态恐怕要到2月底，这就耽误了两三个月的招聘工作，因而企业内部会有更多职位进行招聘，春季人才流动的火爆也就不足为奇。

与此同时，各大公司经过了年底的战略调整，必将有一些岗位调整，这也为求职者创造了更多的就业机会。

三类人成跳槽主力

跳槽主要集中于35岁以下的人群。前程无忧职业咨询专家邹威廉说，“薪水”及“前途发展”是跳槽者最为关心的问题。一般来说，3类人易成跳槽主力。

职场新人，工作1年的跳槽者主要是刚工作的大学生。在就业和经济压力下，很多学生被迫选择先就业再择业，干的工作可能只是为了糊口。因此，他们会边干手头的工作，边琢磨着跳槽，他们不仅看重薪酬，也看中职业是否有发展前景。

职场熟手。这类跳槽者多是职业发展遇到瓶颈，例如感到业务无法进一步突破，受到上司的刁难，或是对工作本身的意义产生困惑等，要想办法另寻出路。对他们来说，一定的职场经验会令其在职业选择上更趋理性，大都会综合考虑薪酬、地位、前景等因素，寻求最适合自己的职场定位。

职场老手。这类人也会成为跳槽的主力之一，但这类跳槽者多是被猎头公司主动拉拢，或是被圈内人推荐而被动跳槽的`。这类人也许以前是从事综合管理方面的工作，但现在想从事更专业的工作，他们通常业务能力较强，经济状况也不错，往往更加看重地位的提升，以及能够施展才华的空间。

三思而后跳

跳槽跳好了固然是件幸事，但如果盲目跟风或跟着感觉走就值得考虑了。身在职场要先行挖掘自己的职业气质、兴趣、能力结构等因素，只有找准方向才能最大限度地开发和发掘潜力。主动、全方位地了解目标行业现状和前景，最后剖析自我，认清自己的优劣，做一个有准备的跳槽者。

“做一匹频繁跳槽的马和一只温水中的青蛙都不利于人的发展。”前程无忧市场部主管陈清清告诉记者，一个职员对企业的深入了解至少需要2-3年时间，经过这个过程才能达到真正成熟的工作状态。而“温水中的青蛙”总固定在一个岗位上工作的人，呆久了就会缺乏进取心，没有了工作热情，也没有了必要的危机意识。