从事哪些职业更容易患上抑郁症

社会工作者、餐饮服务人员、医护工作者、艺术家、演艺人员、作家等。

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NO、1社会工作者

入榜理由：社会工作是一种助人的活动。如果说医生的职责是为人们医治生理上的疾病，那么，社会工作者的职责首先是帮助那些在社会生活中遇到各种困难和问题的人。更多的时候，社会工作者面对的事物都是带有负面性质的，比如家庭暴力或者其他家庭纠纷，邻里纷争等等。每天要与带有强烈负面情绪的人打交道，很容易造成对健康的影响，易产生疲劳、焦虑。

NO、2餐饮服务人员

入榜理由：餐饮服务人员接触的人群比较复杂，有些客人爱发牢骚或者心情不好时便会把火撒到服务人员身上;而且服务人员工资一般都很低，工作很累。长期处于压抑的状态下工作生活，内心积存的情绪垃圾多，若无处释放很容易产生抑郁。

NO、3医护工作者

入榜理由：医护工作者包括医生、护士、治疗师和其他类似的专业人员，医护工作者不但工作时间超长、没有规律，而且总是生死攸关。每天面对疾病、创伤、死亡，会从整体上影响一个人的世界观人生观，会使他们长期处于消极的状态下，认为人生充满痛苦。而且，职业的阴影有时可以影响人的一生，比如，妇产科的男医生，一般来说，婚姻生活不幸福的概率会比普通男性大很多。

NO、4艺术家、演艺人员、作家

入榜理由：这些艺术工作者需要进入角色的内心世界，有时哭有时笑，情绪波动较大，有时如果接触的是一个悲观消极的角色，很长时间不能出戏，会给自己的.健康带来影响。另外，比如作家，长期的隔离会使人因内心孤独而产生焦灼。并且这些工作薪水一般不太稳定，会使人缺乏安全感，处于焦虑状态。

NO、5老师

入榜理由：会长期面对孩子成绩的压力以及家长的质疑或问询，工作繁多，有些时候还要把工作带回家，并且由于每个孩子的特质不同，需要不同对待，这也很费心力。

NO、6维修工

入榜理由：他们工作时间长，需要适应季节性或各种各样的倒班，还有经常性的夜班。他们完成一份艰巨的任务，薪酬却很少。

NO、7财务顾问和会计

入榜理由：他们需要为别人的财务负责，而他们对市场无能为力。当顾客赔钱时，他们可能会感到愧疚，可能经常会有人对他们大喊大叫。

NO、8销售人员

入榜理由：工资不稳定，签单的巨大压力，以及不稳定的工作时间，造成在高压职业中员工上的长期紧张。他们需要经常出差，所以很多时间都不在家人和朋友身边。

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怎样避免郁郁症

一、了解抑郁症

抑郁症是指心理上的一种严重障碍，其主要症状包括心情低落、兴趣减少、动力降低、睡眠障碍、饮食变化等。若不及时治疗，会严重影响孩子的心理健康。

二、积极沟通

家庭氛围的协调与和谐，对孩子的心理健康至关重要。家长应该保持与孩子积极的沟通，倾听孩子的内心世界，并关注孩子的情绪变化，及时发现孩子的心理问题。

三、注重肢体锻炼

肢体锻炼不仅对身体健康有益，还能促进心理健康。经常进行体育锻炼，可以缓解孩子的压力，提升孩子的心情。家长应该带领孩子一起参加一些有益的运动，如跑步、游泳、骑车等。

四、鼓励孩子亲近大自然

大自然的优美景观和神秘气息，会给孩子带来平静和内心的治愈。带孩子去户外走走，体验一下自然美景，可以使孩子的压力得到释放，内心也会变得更加平静。

五、帮助孩子管理时间

不规律的'作息时间是导致青少年抑郁症的一个重要原因。家长应当帮助孩子制定一个健康、合理的作息时间表，让孩子养成健康的生活习惯。

六、避免情绪批评

家长在教育孩子的时候，应该避免使用情绪批评。情绪批评会给孩子带来负面情绪和心理压力，增加孩子患上抑郁症的风险。家长应该以理性、平和的口吻与孩子交流。

七、建立正面情感联系

正面情感联系是孩子成长过程中最重要的因素之一。家长应该多关注孩子的成长过程，认同孩子的优点和进步，并为其提供正面的反馈和情感支持。

八、推崇心理健康教育

家长应该鼓励孩子主动关注心理健康。与此相关的，家长同样应该加强自身的心理健康素养，通过心理学知识的了解和学习，避免对孩子产生心理伤害。

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抑郁症的表现症状

1、心境低落

主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2、思维迟缓

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3、意志活动减退

患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。