孕妇穿太多太重的衣服好吗 孕妇冬天适合戴口罩吗
一、适当保暖,不宜穿太多衣服
冬季是感冒的高发季节,准妈妈如果不多加注意,可能会受凉而患上感冒。预防感冒最有效的措施就是保暖,但保暖并不意味着孕妈们就应该穿很多衣服。对于孕妈来说,冬天穿衣出了注重保暖外,还需要注重舒适,在选择方面可以选择保暖度高的衣服。如果孕妈穿衣过多过厚,可能会由于热量大,使皮肤血管扩张,流向皮肤的血流增多,从而增加了散热。这样反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。在外套方面,孕妈妈的着装就要注意不让腹部和腰腿受寒,可以选择轻便柔软的羽绒服。
二、不适宜戴口罩
很多孕妈担心受凉感冒,很多一旦出门,就会佩戴口罩。其实口罩这种,捂住口鼻的保暖装备,准妈妈还是少用为好。因为人的鼻黏膜血液循环十分旺盛,对于吸入的冷空气能起到加温作用。所以冷空气进入到肺部时,温度已经基本上接近体温。这是人体的基础生理功能,但冬天经常戴口罩,反而会使这项生理功能得不到“锻炼”而更容易得感冒。
而且因为戴口罩时,嘴的部位经常处于潮湿状态,致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就容易积聚在口罩上,这些病菌很容易进入呼吸道,导致准妈妈患上呼吸系统疾病。
三、不宜泡热水澡
大量的临床资料显示,高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。在冬季为了取暖以及舒服,泡泡热水澡是一件很惬意的事情,但对于孕妈来说还是不能为之的。孕妈的血液循环和常人不同,在经历冷、热水的过度刺激后,其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好,很可能产生休克、晕眩或虚脱的情况。在孕期洗澡以一般的适宜温度的淋浴最好,时间控制的短一些。建议准妈妈采用其他方法替代泡热水澡,比如冲澡、泡脚等。冬季,最好利用空调或暖气来调节室内温度。
四、不宜常舔嘴唇
到了冬季,很多人都会出现嘴唇干燥、开裂脱皮的现象,孕妈也难避免。很多人会下意识地用舌头舔嘴唇,虽然当时觉得有所缓解,但最终往往是越舔越干,直至严重干裂脱皮,甚至口唇周围皮肤粗糙变厚,嘴唇肿胀不。唾液是由唾液腺分泌的,里面含有淀粉酶等物质,比较黏稠,舔在嘴唇上以后,就好像抹上了一层浆糊。水分蒸发完了,嘴唇会更干燥。如果嘴唇干燥,不舒服,孕妈可以选择安全,不含色素及香味的润唇膏涂抹。另外,提醒各位准妈妈嘴唇干裂除了选用安全的准妈妈专用唇膏外,日常生活中要注意及时饮水和补充多种维生素营养,以令唇部健康水润。
五、晒晒太阳适当的户外活动
怀孕期间孕妈对钙质的需求量比一般人要多,以保障胎儿骨髓形成的正常成分。钙在体内吸收与利用离不开维生素D,而维生素D需要在阳光的紫外线参与下由体内进行合成。孕妈有适量的晒太阳有益于钙的吸收和利用。应该做到在天气晴朗时到室外晒太阳,坚持每天至少半小时。
孕妈妈进行身体锻炼极为必要,不仅可以增强体质,减少疾病的发生,还可以积蓄力量,有利于顺利分娩。孕期进行身体锻炼,要注意运动量,以轻微的活动为宜,避免剧烈活动,避免劳累。冬季孕妈妈要坚持锻炼,不要因为天气变冷就中断。但冬天室外较冷,容易感冒,而且有时路较滑,容易摔倒,所以孕妈妈运动的时候要因时制宜,不可盲目。
-
梦见修手镯
梦见修手镯,意味着梦者近期不妨多到新环境,去结识新的朋友,好运气就在那里等着你。但是见机行事也是这两天对你最好的忠告,对什么样的人说什么样的话,保持适度的神秘感,才不至于给人留下口疏的不良印象。爱情方面,恋人在约会中对真诚谈心比较感兴趣。其他梦境解析怀孕...
-
夏季服饰巧搭性感不走光
夏季服饰巧搭性感不走光,夏季我们总会是会选择露肤度较高的服装款式,在展示亮丽身姿的同时不免心有忐忑,由于夏季的服装通常都比较薄透,因此也会面临着走光的风险,下面分享夏季服饰巧搭性感不走光。夏季服饰巧搭性感不走光1蝙蝠衫:今年继续走红的蝙蝠衫走光度数也很...
-
生意人梦见自己拉屎拉裤子脚上
财运运势不佳,生意方面做的不好,出现亏损的迹象,建议好好的想办法处理。梦见别人拉屎吉兆,是发财的预兆。梦见家人拉屎吉兆,生活会很宽裕。梦见工作人员梦见家人拉屎工作会很顺利,得到提升。梦见拉屎从心理学上讲预示有隐约感到的麻烦困扰你,你需要开阔心胸,与人多交流...
-
还要脸不!提起裤子不认人的星座
水瓶座:提起裤子不认人不会为责任而负累水瓶座的个性是最自由的星座,也喜欢享受生活里每一分的精彩,至于上床这种事,不经意间会有很多机会,但是缘份不到的时候,想要让他们负责任就成为很困难的事情,负不起那么多责任。双子座:提起裤子不认人因为不是真爱不想暧昧双子座...