饮料喝多了影响长高吗

会。

饮料喝多了影响长高吗1

碳酸饮料对骨骼的影响大吗

有一定影响，但一般只要不大量喝的话影响不会特别大。

长期喝碳酸饮料会改变体内的钙和磷的比例，因为这类饮料中磷的含量比较多，而且会阻碍钙的吸收，而合适的钙磷比例才能保证骨骼发育更健康。所以如果经常饮用碳酸饮料的话，会更容易出现骨折、骨质疏松的情况。

碳酸饮料会影响骨骼发育吗

会有影响，研究表明，偏爱碳酸饮料的儿童中，约六成因缺钙而影响正常发育。特别是可乐型饮料，因磷含量过高，过量饮用会导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。大量饮用汽水、碳酸饮料、及泡腾饮料释放出来的二氧化碳会引起儿童腹胀，肠胃功能紊乱，从而影响对钙的吸收和利用。

经常大量喝碳酸饮料的'青少年骨钙流失严重，发生骨折的危险是其他青少年的三倍。在体力活动剧烈的同时，再过量饮用碳酸饮料，骨折的危险可能增加五倍。喝汽水多的孩子往往不喜欢喝牛奶，饮食习惯不合理，因此就无法摄入足够的钙质，这是造成钙缺乏的直接原因;另外，碳酸饮料大部分都含有磷酸，摄入大量磷酸就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，影响骨质沉积，导致骨骼发育缓慢、降低骨峰量，甚至出现骨质疏松。儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期，需要充分的钙质，每天要保证300至400毫升牛奶或酸奶，绝对不能以饮料代替牛奶。

过量饮用碳酸饮料的危害

过量的饮用碳酸饮料，会直接引起体内钙磷的比例失调，血液当中的钙不能和年磷正常的结合，人体就不能对钙磷正常的进行结合，年轻人特别的喜欢喝碳酸饮料，会特别容易引起骨质疏松症的出现，也能够增加患者骨折的风险，儿童当中会直接影响着骨骼的发育，所以对于孩子来说，最好是少喝碳酸饮料。

所以对一个健康的成年人而言，在钙质摄入充分的前提下，适量喝点汽水不会直接导致骨质疏松，但平时也得注意预防。

碳酸饮料主要成分

碳酸饮料(汽水)类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。

碳酸饮料主要含有柠檬酸、碳酸水等酸性物质、白糖、香料，有些还含有咖啡因，人工色素等。除了糖类能够给人体补充能量以外，充气的“碳酸饮料”中几乎是不含营养素的。碳酸饮料的生产起源于18世纪末的欧洲。在日常生活中，最常见的碳酸饮料有雪碧、可乐、汽水等。

饮料喝多了影响长高吗2

当家长带孩子逛超市时，孩子总会被一些花花绿绿的瓶装饮料吸引，这些饮料的口感更好，大多数小孩子都不喜欢喝白开水，更喜欢喝味道好的饮料。但是孩子还在成长发育的黄金时期，有些饮料很不适合他们，最好要少喝或者不喝。

加药的饮料

近年来热销的凉茶类饮料含有中药材成分的饮料，也不适合孩子。中医中药讲究辨证施治，同一种药材饮品并不适合所有体质的人，尤其对胃肠发育不完善的小孩，其中的某些药材成分一旦药不对症，可能带来肠胃受损等健康危害。

碳酸类饮料

可乐、雪碧、汽水等碳酸类饮料，多含有小苏打，会中和胃液，还容易产生胀气，常常破坏孩子的正常进食，久而久之，不利于孩子的生长发育；碳酸饮料含有的糖分等也易腐蚀牙齿，增加龋齿风险。特别是可乐，含有的咖啡因有兴奋作用，会干扰孩子记忆力。

含乳饮料

很多家长把各种优酸乳、酸酸乳等含乳饮料等同于奶，其实这类含乳饮料里面牛奶的含量很少，可能生产1万吨含乳饮料才加1吨的奶，它还常配有香精、甜味剂、果味剂等添加剂，其营养价值根本不能和牛奶或酸奶比

凉茶类的`饮料含有中药成分，很适合小孩子，还有可能影响孩子肠胃的健康。碳酸类的饮料喝起来非常刺激，但是这些饮料中糖分会腐蚀牙齿，还对孩子的记忆力有影响。最后，含乳饮料并不能等同于牛奶，这些饮料的添加剂比较多，很不利于小孩子的成长。

饮料喝多了影响长高吗3

喝饮料会发胖吗？

这是一个常被问到的问题，而它的答案是可以的，但不完全是。喝饮料确实会给人体提供热量和糖分，但关键在于饮料的类型和我们摄入的总热量。

喝什么饮料会导致发胖？

饮料中最让人们担心增重的成分是糖分，尤其是添加糖进去的饮料（例如：甜味碳酸饮料）。这些饮料往往会在不知情的`情况下添加大量的糖分，导致我们的热量摄入过高。

一些高能量饮料也经常含有大量的特定糖分，如葡萄糖和果糖，这可能会进一步增加我们的总体热量摄入。

罐装果汁和果汁饮料往往也含有大量的糖分。虽然这些食品还有其他营养成分，如维生素和矿物质，但它们仍然会导致摄入过多的热量。而果汁中的糖分，尽管来自天然的水果，可是它们同样会对身体造成影响。

不仅如此，除了糖分还有其他成分能够导致增重。例如，含有咖啡因和能量饮料，引起焦虑不安和不规律的饮食习惯，最终导致过量消耗。在此之外，还有用于瓶装咖啡和茶的混合奶油和糖浆，这些含脂肪的成分同样会增加肥胖风险。

如何避免饮料导致发胖？

零卡或低卡饮料的热量低很多。如果你正在饮用高糖高热量的饮料，则可以替代饮料类型，如果味汽水或饮用水。

选择饮料时最好看标签，以了解自己所摄入的成分。针对高糖饮料，尝试减少每日摄入量，以及选择更健康的替代品，例如水果汁或新鲜果汁。

另外，当我们饮用饮料时，尽可能的控制我们的饮用量。尽量少饮用高热量饮料，以及不满足自己的口渴需求。如果我们喝饮料的理由仅仅是口渴，那么我们可以尝试饮用更健康的替代品，例如水和茶。

总之，喝饮料会不会导致发胖，答案是取决于你所饮用的饮料类型以及摄入的总体热量。如果我们要保持健康的饮食习惯和控制体重，那么我们需要谨慎选择饮料，控制饮用量，并注意我们的整体热量摄入。