夏季女性要注意的事项

夏季女性要注意的事项，夏季高温持续不下，很多人出现晒伤、中暑、脱水等热疾病。如果我们不分时节地乱吃，不利于身体健康，下面分享夏季女性要注意的事项。

夏季女性要注意的事项1

1 不多涂化妆品。

口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过敏症”。眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影冲入眼内，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病。

2 不乱洒香水。

搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。正确的方法是：洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的.里侧;洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存。此外，可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。

3 夜晚护肤不用白天的化妆品。

人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒张，容易吸收化妆品的养分。但夜晚护肤不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品，因这类用品易堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。所以，在夜间美容应使用水剂化妆品，水剂化妆品不堵塞毛孔，不影响皮肤呼吸，也不影响汗腺的正常排泄，而且更易被皮肤吸收。

4 不用他人化妆品。

化妆品可能成为疾病传染媒介，因此，不要乱用他人化妆品化妆，也不要将自己用过的化妆品随意借给别人。

5。不拔眉毛。

化妆拔眉毛会给人一种光秃的造型感，从医学观点看，拔眉不仅会损害生理功能，而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。

6 不除腋毛。

有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。

7 不用生水洗会阴。

生水是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗会阴，水中的病菌就可能黏附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。据有关分析结果，许多尖锐湿疣女患者都有一个共同点：她们用生水清洗会阴。

因此，有关专家建议：妇女不要用生水(包括温水或沸水加冷水)清洗会阴，一定要把水煮沸后才能使用，以免引起疾病。

8 不戴金属首饰。

夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎。

9 不久穿长筒丝袜。

若久穿长筒袜，不仅使汗孔不能舒张，影响汗液的排出，而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤发痒，甚至发生皮肤炎症。

夏季女性要注意的事项2

女性夏季养生不宜

夏季热浪袭来，仍挡不住大家爱美的心，热裤、吊带，各种露的衣服是女性夏季不可缺少的衣服。大家在夏季充分展示了身材，但有时候却不利于身体健康。下面我们就来看夏季养生的七不宜：

不宜用生水

所谓生水，是指未经煮沸的`冷水。生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗会阴，水中的病毒就可能粘附在外阴、大小甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。

三伏天女性该如何运动养生

饮食均衡补消耗“三伏天”原本人体消耗就大，如果运动后再饮食无节，就会阴阳失衡容易生病。夏日饮食不宜过饱，通常吃到七、八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配，不可挑食、偏食。

有些人受天气影响，食欲不振，则可以吃得稍微清淡些。三伏天养生夏季应多食用低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白的食物，尽量少吃辛辣、油炸的食品。夏季饮食“三伏天”运动后，人体内能源物质、维生素和矿物质大量消耗，所以在健身后一定要多补充蛋白质、维生素等身体必需的营养元素，饮食上最好荤素搭配。

可以少吃多餐，多吃水果和蛋白质含量较高的食品，运动完后最好别吃太油腻的东西，吃含水分高的食物有助于及时补充身体水分。

夏季女性要注意的事项3

女性夏季吹空调要注意什么呢

一、调节空调温度

女性在夏季使用空调避免出汗过多和 快速降温 ，但是如果空调温度设置过低，会使身体对突然的温度变化而反应迟钝。 长时间暴露在过低的温度下，会使人体体表微血管收缩、皮肤失去保湿度、毛孔进一步闭合，从而影响皮肤血液循环，还可能引起感冒、头痛等症。建议，尽量把空调的温度设置在28℃到30℃之间。

二、循序渐进地调节空调温度

进入空调房时，应先将空调温度设在28℃到30℃之间，待室内温度与人体接近后，再逐渐降低温度。这样的使人体渐渐适应空调内外温差，而不至于生理机能紊乱。

三、保持湿度

因为空调会让空气中的'湿度大大降低，如果在空调房中停留过久，很容易让身体感觉不舒服，并且受损肌肤。干燥的空气会使皮肤失去必要的水分，容易引起皮肤干燥、头发枯黄、口干舌燥等不适。建议，尽量使用加湿器来保持适度的湿度，让室内空气不会过于干燥。

四、定时清洗空调滤纸

使用空调久了，滤网里就会堆积灰尘、细菌等杂质，这些有害物质会随着空气流动进入人体中，引起身体不适和疾病。尽量保持空调室内环境清洁。另外， 在清洗空调时也需要注意自身健康问题，应戴口罩和手套，以保护自己的呼吸和皮肤。 每隔一段时间，定期清洗空调滤纸，更好的做法是请专业人员进行清洗，这可以保证每个细节的清洁彻底性。

五、适度活动

有些人在空调房中待时间较长，容易让人变得缺乏运动。然而，人体在适度锻炼后身体供需平衡，新陈代谢也会提高。出门旅游、家庭健身运动，以及散步等都可以增进身体健康。

六、适当开窗通风

夏季的晚上凉爽舒适，可以开窗通风换气，这不仅可以保证空气新鲜，而且有利于身体排毒。然而，在城市中空气往往不太好，因此适当开窗通风的时候还是要注意防止雾霾、汽车尾气等有害物质进入室内。尽量选择相对清新、空气质量优良的窗户才可以开窗通风。

七、选择适当的空调使用时间

为了身体健康，女性应该选择适当的空调使用时间。 长时间待在空调房中，容易引起肌肤干燥，头发污浊、眼疲劳等问题。因此，为了身体健康起见，女性应该尽量减少长时间在空调房间内的停留时间。

总之，空调是夏季生活的必需品，但如何正确使用?已经远非仅仅是环保节能的问题，更关乎我们的身体健康。特别是女性在利用空调时需更加注意，包括调节温度、保持湿度、及时清洗空调、适度运动、适度开窗通风和选择适当的空调使用时间等方面，都需进行科学规划。只有这样，我们才能真正享受到空调带来的舒适，远离与空调相关的健康问题。