怎么晒太阳好

1、晒太阳时,不要隔着玻璃.隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%.

2、空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳.

3、有佝偻病症状或从未服过鱼肝油、钙片的宝宝,不适宜晒太阳.应在服用维生素D制剂一段时间后,再接受日光照射.

4、晒太阳有时会引起日光性,皮炎.宝宝由于皮肤干燥、花粉刺激等原因,在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状.食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太阳时,也可以引起光敏性,药疹或日光性,皮炎.

5、宝宝晒太阳时,可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部,保护眼睛.不要长时间曝晒,容易灼伤宝宝的皮肤,产生不良后果.

6、要尽量暴露皮肤,不直射眼睛即可,后脑勺,屁股,双手双脚都可.