新妈妈如何安排月子日常生活
1、穿衣。月子期间的穿衣,除遵循季节变换外,记住“棉质、吸汗、宽松、保暖”的原则就可以了。比如,在夏天坐月子,可以选择棉布单衣、单袜、能避风防风的衣服即可,而冬天则要选择棉质、柔软、具有保暖功能的衣服、袜子、帽子。另外,自然产后2天、剖腹产后6天,开始绑束缚带,以帮助下垂的内脏复原。胸罩建议选择本色,纯白色含有漂白剂对宝宝健康不利。
2、睡姿。产后若总是仰卧,容易造成子宫后倒,导致产后腰痛、白带增多,而且恶露也不易排放。因此产妇在休息期间要避免长期仰卧位,应侧卧、仰卧轮换交替。产后2周可以开始俯卧,每天1~2次,每次15分钟左右。
3、环境。产妇的卧室要尽量保持安静、舒适、阳光充足,室内还要定时通风,以保证空气清新,但要避免对流风。室温一般应保持在18℃~22℃,湿度为60%~65%。
4、卫生。产妇的个人卫生十分重要,要勤洗澡、勤换内衣,保持皮肤清洁与干燥。如有会阴切开,伤口尚未拆线,每日要擦洗一次外阴。饭后要漱口,保持口腔卫生。
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猫咪乱排泄可能另有隐情
1、找出罪魁祸首。在你判断“猫为什么要这样做”的时候,首先要找出“是谁在这么做”。如果你能早点找出这个罪魁祸首,你就可以有针对性地、集中精力“治理”这个问题猫咪了。很多人用一只只地单独隔离猫咪的方法来找出“嫌疑犯”,但是,其他没被隔离的猫很有可能会...
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梦见梨落了满院子
这两天的你颇能发挥引人注目的手腕,似乎走到哪儿都蛮显眼突出的。但要注意別将活力用错地方了,随意将个人的情绪发洩到別人身上。变成往家人、情人身上发洩,而显得任性不讲理。到宽广一点的公园去散散心多少可舒缓一下啰。将房间的摆饰小小改变换个样子,格子花色的...
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