肺最怕什么呢

肺比较害怕有害的气体。

肺最怕什么呢1

肺，位于胸腔，左右各一，位于于心之上。是人体的呼吸器官，更是人体重要的造血器官。肺，左二右三，共五叶。肺经肺系与喉、鼻相连，所以称喉为肺的门户，鼻称为肺之外窍。肺称为娇脏，是对肺的生理病理特征的概括。

肺最怕什么：

1、肺部疾病不适合进食辛辣刺激的食物。生活中辛辣刺激性食物的包括：青红辣椒、干辣椒、生葱、洋葱、生蒜、韭菜、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、生干姜、有肺部疾病的患者食物中吃辣椒会加重热象，从而抵消清热凉血及滋阴药物的功效。

2、肺比较害怕有害的气体，这个算是生活常识，经常吸烟或者在雾霾，灰尘中工作的人的肺部总会出现大大小小的问题，主要的原因是长期吸入有害气体导致肺泡内积滞痰液，阻塞气道，导致呼吸不畅。

3、肺的损伤还可能是由于人的精神状态导致的，假如一个人的精神过渡的悲伤或者忧郁，那么可能发生肺气运行失常，容易损伤肺部。

4、大便不通有时候也是会损伤到肺部，大便通畅有利于肺气下行，生活中多吃一些芝麻，杏仁之类的食物可以润肠通便，而且也有助于养肺利肺。

5、如果长期处于较热的环境对肺也不是很好，肺部受热后可能会导致咳喘的现象，同时还可能由于肺热出现面部起痘等等情况。

肺部保养以及注意事项：

1、在我们早晨起床后，中午、晚上睡觉前，去空气清新的地方， 做深呼吸。在吸气时要慢慢地抬起双臂，然后突然咳嗽，同时将双臂垂下，使气流通过口鼻喷出来。在这个过程中会呼吸到更多的氧气，能促进细胞和身体的新陈代谢。这套动作做完后，正常呼吸几次，然后这个操作再重复5-6次，坚持这样做，有利于我们排出肺部的毒素。

2、肺怕过度悲、忧。生活中要保持积极乐观的心态，对保护肺脏是非常重要的。

3、平时吸烟的要戒烟和拒绝二手烟。雾霾天气要佩戴N系列口罩。因为普通的棉布口罩和医用口罩不能阻挡PM2.5。

肺最怕的食物：

1.油炸食物：像油条、炸鸡、炸鸡腿之类的油炸食品吃多了，会影响到肺部的健康。油炸食品油脂含量很高，进入体内会影响肺粘膜，对呼吸频率会造成一定的影响，也可能会导致肥胖。

2.辛辣刺激食物：吃多了像辣椒、葱、姜、蒜这样的辛辣刺激食物会对肺部造成刺激，容易化热伤津。并且吃辣椒吃得太多，很容易对咽喉部位造成刺激，会长时间的'咳嗽，对肺部健康也是极其不利的。

3. 油腻食物：油腻食物容易影响消化功能，必要的营养得不到及时补充，以致抗病力降低，引起肺部不适。因此不宜吃鱼肝油、松花蛋黄、蟹黄、鲫鱼籽，以及动物内脏等油腻食品。

4.苦瓜：多吃苦瓜容易对肺部造成伤害。这是因为苦瓜当中含有较多的苦瓜素，这种物质很可能会对肺部造成损伤，吃得越多，危害越大。若是本身肺就不太好，再吃太多苦瓜的话，肺就可能会出现问题。所以说苦瓜也要适量吃，不能贪多。

5.巧克力：巧克力确实属于高热量的食物，吃得太多，会加重肺火，影响肺部健康。

肺最喜欢的食物：

1.银耳：银耳是很滋润的食物，可以清热滋阴，除此之外还可以治疗肺燥，是对肺部很好的食物。

2.百合：和银耳一样，都是清热的食物。而百合除了能调理肺燥，对于肺痨等疾病也有很好的治疗效果。

3.萝卜：这里指的是白萝卜，萝卜性寒，对于肺热有很好的调理作用。

4. 雪梨：梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。

肺最怕什么呢2

1.经常熬夜

现在社会上竞争大，人们的生存压力也随之变大，想要不被生活淘汰只能力争上游，所以经常熬夜是大多数人的生活常态。

虽然知道经常熬夜伤身体，但是仍有许多人选择熬夜，有主观原因也有客观原因。许多人认为熬夜最伤肝，其实伤害更大的是肺部。

因为凌晨三点至五点是肺部自我修复的时间，如果阻碍其修复会导致肺部纹理增粗抵抗力下降、人体气血亏损，长此以往影响的是整个身体，而非某一部位或器官。

2.烟雾、雾霾

肺是人体的呼吸器官，当呼入的空气里含有烟雾或雾霾时会吸附在肺泡上从而引起肺部损伤，比如二手烟、烟、雾霾、汽车尾气、厨房油烟、废气等。

其中吸入二手烟对肺部造成的影响最大，烟草燃烧过程中产生大量一氧化碳，进入人体后会与氧气争夺血红蛋白，使血液中含氧量降低，降低人体各器官组织功能，易引起人体基因突变进而提高癌变风险。

雾霾中含有细小颗粒物，进入肺部后吸附于肺泡，破坏肺部增长功能，可能导致哮喘、肺炎、肺癌等疾病。雾霾与二手烟环境不由个人控制，所以人们外出时带上口罩，尽可能降低伤害。

3.寒气、干燥

肺好比是一棵树，天生喜欢湿润温暖的环境，害怕寒气或干燥气候。当寒气吸入肺部时，肺部无法将寒气排出，导致咳嗽多痰、感冒、支气管炎等情况。长期吸入寒气容易降低人体免疫力，从而引起慢性疾病。

干燥的空气进入肺部后，会让身体的`净化与生态调节能力下降，如果出现便秘、声音嘶哑等现象就是肺部在向你发出警报，提醒你做好润肺工作。

肺部的健康是人体健康最基本的保障，所以一定要避免经常熬夜、烟雾、雾霾及寒气干燥才能避免肺部受伤害。

当然日常生活中也可以多注意肺部保养，养成良好的生活习惯、坚持锻炼及食疗这样也能起到润肺养肺的作用。