新手爸妈要明白身份的转变
作为新手父母,你的生活突然承担了一系列全新的责任。从字面上说,一夜之间,你就要对一个完整的人或多人。作为父母,有很多重大的决定要做,从如何喂养到接种疫苗,再到影响家庭健康的选择。即使表面上看起来很小的东西,比如买什么类型的洗衣粉或者安装什么汽车座椅,加起来也会让你觉得自己肩负着重大的责任。
明白你所经历的一切都是正常的
如果你很难适应做父母的生活,即使你在过渡到学习照顾孩子的过程中遇到了一些困难的情绪,都是很正常的。研究发现,大多数第一次怀孕的女性,随着时间的推移,信心下降、抑郁和高压力的所有症状都有所改善。
这项研究发现,许多母亲在产后2到6个月的时间段内压力最大,还低信心。然而,六个月后,许多人抑郁症状减轻,信心水平增加。婴儿在短短几个月内变化很大,因此,作为父母,你也会改变。就像你的孩子需要时间来适应全新的生活方式一样,你作为父母也是。
腾出时间自理
尤其是在新生儿阶段,自理看起来可能更简单,因为即使是像淋浴一样小的东西也能感觉到胜利。但是,当你作为一个父母向前迈进,并且必须学会平衡照顾你孩子的责任时,你必须学会照顾你的家庭从照顾自己开始。
真正的自我保健意味着照顾你的身体、情感、心理和经济健康。不管你是花时间去预约治疗,还是去预约头发,或者只是为了读你一直想读的那本新书而和你自己约定的那个约会,你都可以保留这些。
不要忽视自身健康
经常看到新父母忽视了自己的健康,尤其是在新生儿育儿期间,在锻炼和饮食习惯方面。所有的时间和注意力现在都集中在孩子的需要上,父母现在负责提供全天候护理。当然,这使得很难找到时间去健身房或做一顿健康的饭。
许多父母都在为睡眠不足或找到足够的托儿服务而苦苦挣扎,以便去健身房或准备一顿健康的饭菜。定期的锻炼有助于保持身体健康,增强情绪。当我们适当地给身体补充适当的营养,进行有规律和有目的的运动,最大限度地提高我们的睡眠量(在作为父母所能达到的范围内),可以成为更好的父母。
-
孕妇梦见我和老公在石家庄出来打工清洁工扫院子
梦见我和老公在石家庄出来打工清洁工扫院子別自以为好心就随便答应別人的请求帮忙做这个做那个。太过自信自己的能力反而会影响到自己应有的进度。在时间的安排与确认应多谨慎且避免过于紧凑。免得一下发生什么急需处理的事件就让其他的预定都乱了。今天的你有...
-
养龟忌“不管”与“总管”
一、一直不管现在市面上最常见的就是草龟和巴西了,他们都有着极其强悍的生命力,几乎不会死。所以许多人的认识里龟都是生命力极强的生物,说是不死之躯有不为过。但实际上大部分龟的生命力并没有人们想得那么强悍,以鹰嘴为例,相信养死的人不是少数吧。有些人见龟得病...
-
梦见自己院子长了好多树
预示着你想要发泄自己的压力,建议可以和朋友一起出门游玩,或者去游乐园。梦见同事院子长了好多树近期你的情绪非常的低落,不管做什么事情都不能顺利,因此会有辞职的想法。梦见朋友院子长了好多树这两天的你在钱财方面会有所纠纷,会因为钱的事情而与他人发生争吵。梦...
-
排骨梳和卷梳的区别
构造上不同。排骨梳的梳架就像一根根肋排,而且梳齿并不是很密。而卷梳,真是360度美得无死角,有直纹和斜纹两种纹理,而且也有大号、中号以及小号等尺寸,小号的适合用来卷刘海。作用不同。梳齿不是很紧密,适合用来梳理打结的头发,缩短头发干燥的时间,此外,它的齿尖有小圆...