双胞胎妈妈睡姿有讲究

孕妇睡姿至关重要

随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7-9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。而胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。

怀双胞胎适用哪种的睡姿?

专家表示：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

左侧卧位可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。也可以增加回到心脏的血流量，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

而在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。

由于怀了双胞胎的孕妇会显得更为疲劳，所以，准妈们应该注意多休息，而怀双胞胎的睡姿以采取左侧卧位为宜，对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。