女人秋季冻脚部保暖很重要

女人秋季冻脚部保暖很重要，脚是人体的第二心脏，是人类身体健康的一个特区，是全身器官的一个投射区，身体的疾病可以通过足部观察出来，下面分享女人秋季冻脚部保暖很重要。

女人秋季冻脚部保暖很重要1

脚部受凉容易导致风湿、肾病

脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入，容易导致泌尿、风湿、肾脏等疾病的发生。

捂双脚——穿凉鞋要穿袜

“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。”头部适宜保持相对低温，而足部应注意保暖。脚上有很多穴位，如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等重要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。

热水泡脚、睡觉时也穿袜子

热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。还不舍得脱去凉鞋的人，一定要穿上袜子再穿凉鞋。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。此外，秋天皮肤干，脚跟容易裂，洗脚后穿上袜子睡，还有很好的保湿效果。

女人泡脚的`最佳时间

女人泡脚选择的最佳时间在晚上九点左右最好，这个时间泡脚，会使身体的热量增加，体内的血管扩张，有利于活血，促进体内的血液循环增加重要脏器的供血。泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。

女人泡脚的好处

1.减肥

大部分女人每天的运动量都比较少，这样容易长脂肪，而泡脚可以促进代谢，这样就可以达到减肥的效果。

2.改善血液循环

一般在脚这个地方就很容易出现血液循环不好的情况。如果女孩用温水泡脚就可以局部的增加脚步的温度，从而起到加速血液的循环的作用。

3.缓解手脚冰冷

女人用热水泡脚可以御寒，祛除体内的寒气，缓解手脚冰冷、膝盖冰冷的状况。

4.改善睡眠

泡脚可以通过促进局部以及全身的血液循环，加快了驱散足底沉积物和消除体内疲劳物质的速度。

5.暖宫驱寒

如果女性在生理期有痛经的症状，可以通过泡脚来缓解痛经的症状。并且泡脚可以御寒，祛除体内的寒气，很多女性的手脚容易冰凉，就可以通过泡脚来缓解症状，如果在泡脚水里面加入生姜、老姜，效果更好。

女人秋季冻脚部保暖很重要2

秋季养生从脚开始？

没错，的确是从脚开始。我们都知道，脚上有很多穴位，对应着相应的器官，曾有一个中医在给外国人治头痛的时候，给他捏脚，虽然当时这个外国人并不理解，但是捏完脚之后，他发现自己的头疼好了，这说明脚的作用非常大，做好脚部的保养非常重要，那么如何做脚部保养呢？

首先你可能想到的是足部按摩，因为对我们来说按摩足部能让我们的身体很多穴道被刺激到，而刺激这些穴道，不仅能促进人体血液循环，还能调理身体，增强身体的器官机能和抵抗力，使其防病能力进一步加强。

第二点你能会想到的是泡脚，尤其是女性，泡脚对其补血有很大的帮助。很多女性朋友都怕寒冷，很大一部分原因就是因为血气不足，如果能每晚泡十到二十分钟的脚的话，会促进其血液循环，对其气血有极大的帮助。

而且，泡脚能帮助人体清除体内的垃圾，抵抗各种疾病。泡脚还治失眠，这可能是很多人都想不到的'，为什么泡脚会治失眠呢？这是因为泡脚促进人体经络贯通，达到宁心安神的作用，泡完脚后再喝杯牛奶，保证你一睡到天亮。

第三，没事走走鹅卵石的路。我们小区有一个鹅卵石铺的小路，每天晚上下班我都去走走，路上可以看到很多大叔大妈在上面走来走去，鹅卵石的凹凸不平能刺激脚底的穴位，让体内血液循环更加顺畅，增强人体的抵抗力，也正是因为如此，很多退休的大爷大妈们都在上面边走边聊天，看起来精神百倍，气血很足。

秋季想养生？那么就泡脚吧，晚上入睡前泡十分钟，可以加点盐或是其他的重要什么的，同时平时没事的时候可以到楼下小区的广场走走，在鹅卵石的道路上缓缓而行，但是不要穿高跟鞋哦，最好是软底的鞋子，能触到你的脚底穴位，虽然一开始能很累很疼，但是时间久了，效果还是很明显的。

女人秋季冻脚部保暖很重要3

几招通过脚来诊断身体是否健康

1、脚趾

一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。

由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰。

2、趾甲

健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣；

如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下；

拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光；

如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。

3、脚掌纹

再翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁；

拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。

4、姿势

观察脚的姿势也有助于测病。在俯卧时，正常者为两脚趾相向的'内八字型；要是左脚尖向外转，可能是左侧心脏有问题；要是右脚尖向外转，可能是右侧肾脏和心脏不好。

在仰卧时，正常者为脚跟相靠；脚尖向外的外八字型，要是脚尖不自然地伸长往下压，这种人的肺弹性不好，易患肺气肿。

5、脚趾用力

走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病；小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病；脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。