孕吐会影响胎宝宝生长?
孕吐会影响胎宝宝生长?不,这些才会啊!
自打开始孕吐,不少孕妈妈的日常就成“吃了吐,吐了吃”的无限循环,本来胃口差吃得少,这一吐反倒比吃的还多,一来二去不止没胖,居然还……瘦了?
简直让准妈妈们怀疑人生:我这样天天吐,宝宝会不会营养不够啊?
淡定点,这还真不用太过担心,孕早期,胎儿所需的营养比你想的少。
在发育早期,胎儿的体积还小,所需要的营养如蛋白质、脂肪等与孕前无太大差别。
如果妈妈备孕的时候注意饮食营养,营养状态良好的话,胎儿就会主动从妈妈身上获取他所需的营养的,但即便没胃口,东西还是得多少吃点~
孕吐时,要保持摄入的食物是这个
因为孕早期最需要摄入的关键食物,是碳水化合物类的主食,而不是大鱼大肉。所以,如果你闻到鱼腥味就想吐,肉也吃不太下,那也不用担心。
但主食还是该多少吃点,即便吃不太下,也可以少食多餐进行。
通常像米饭、番薯、面包等这类食物的淀粉含量都比较高,根据《中国孕期妇女平衡膳食宝塔》推荐,孕妈们每天必须至少摄取含130g碳水化合物的食物哦。
要是孕妈妈吃不进任何淀粉类主食的话,会造成碳水化合物不足而脂肪分解又太快,从而容易出现酮症,影响胎儿发育。
可如果孕吐实在难受,
有什么缓解方法?
口味清淡,避免油炸、油腻食品
因为孕妈妈在孕早期出于对胎儿的本能保护,会对各种化学污染、病毒侵害都很敏感,油炸熏烤的食物容易产生有毒致癌物,所以孕妈妈会特别反感。
这通常需要我们避开容易引起孕吐的东西,比如辛辣油腻等刺激性的食物,还要避开油炸爆炒时的油烟味及烟味等污染环境的味道。
少食多餐,能吃多少吃多少
这个时候就不要过分执着于“均衡饮食”了,碰上有胃口的、清淡适口、容易消化的食物就别放过它了。
你也可以试试看少食多餐,同时还可以在没胃口的时候试试容易消化并富含碳水化合物的酸奶。
早晨吃点面包、饼干等干性食物,适当补充维生素等
早晨起来的时候,吃点干性食物可能会让你容易入口,同时,补充维生素B1、B2、B6及C也可以减轻早孕反应症状。
不过如果你孕吐的次数每天大于3次,还吃什么都吐,并且体重减轻5%以上,那就要赶紧就诊了哦!
孕吐不可怕,真正伤害胎儿的是它们
吸烟:
不仅孕妈妈不要抽烟,准爸爸最好也不要抽烟,因为二手烟含有尼古丁、一氧化碳、苯、氨、甲醛等有毒气体,对胎儿的伤害等于一手烟。
如果你和亲友一起待在室内,当他准备抽根烟时,你一定要果断say no,建议他到吸烟区去。
喝酒:
建议孕妈妈滴酒不沾。因为酒精对胎儿影响很大,尤其是在头3个月,可能会导致胎儿发育缓慢,还可能会造成某些器官的畸形与缺陷。
化妆品:
孕哺期女性体内激素波动较大,如果使用一些活性较高且浓度较大的化妆品,很容易导致过敏,继而医生较难用药。
所以孕妈妈挑选化妆品、护肤品时,一定要看清楚成分哦~
最好避免使用含有水杨酸、维A醇的产品;含二苯酮类紫外吸收剂的防晒产品,以及高浓度果酸、美白、抗氧化类产品。
染发:
孕妈妈尽量不要烫发,最好不要在怀孕的头3个月染发。因为烫发、染发所用的化学物质容易经头皮毛孔进入体内,可能影响胎宝宝的正常发育。
孕期要多加注意,但也不用太紧张兮兮,最重要的还是保持好心情哦!吃得香睡得好,胎儿也会发育更好嘛~
-
温室龟有哪些弊端
密西西比地图龟所谓的温室龟通常是被用来作为食用龟而饲养的,所以这种龟的身体素质一般都很差,它们只是为了增加体重达到可食用程度就可以了。而很多不良商贩通常把温室龟当做普通龟来出售,导致很多人上当受骗。那温室龟有哪些弊端,我们一起来了解一下。一、养殖温...
-
十种兔子可用食材的药物作用
兔子喜欢吃绿色的植物,但是有时兔子为了磨牙,任何进入视野范围的东西兔子都喜欢咬咬(除了药),所以很多有药物功能的绿色植物都可以提供给兔子,一方面为了保健,另一方面也可以治疗疾病。1.茴香:可增强肝肾功能。具有温和的抗胀气、抗痉挛特性,可促进食欲。由叶制成的浸出...
-
暹罗猫的性格好吗
一、暹罗猫经常会大叫暹罗猫的性格好吗好喂养吗严格说来,并不是每只暹罗猫的嗓门都很大的,其实很多养了暹罗猫的家长会发现,它们并没有影响到自己的正常生活。虽然暹罗猫的嗓音不是特别讨喜,它们的声音不像波斯猫那样温柔甜美,但只要主人训练得当,它们不会有事没事地...
-
鹦鹉鱼变色怎么办?
鹦鹉鱼变色怎么办鹦鹉鱼品种繁多,在许多观赏鱼爱好者的家中,我们可以看到许多鹦鹉鱼被用来造景,但别看鹦鹉鱼颜色鲜艳美观,真的要把它养好可不容易哦,比如,有些水族爱好者往往会遇到鹦鹉鱼变色的问题,一条血红的鹦鹉鱼突然就变黑变白了,这是为什么呢?造成鹦鹉鱼发生变色...