一孕傻三年是真的吗？ “孕傻”原因介绍

“孕傻”的主要原因

1、产后体内的雌激素下降。新妈妈产后出现健忘、注意力不集中、疲劳等这些问题，与身体内的激素变化、雌激素下降是有着直接的关系的，待身体慢慢调整后，会有所好转。

2、睡眠休息不充足。我们都知道，产后的新妈妈们喂奶、换尿布、照顾宝宝占用了妈妈们大部分的睡眠时间，相比产前，产后的睡眠时间实在是减少太多了，睡眠时间减少，尤其是夜晚睡不好，就会导致白天的精神状态不佳，这也是新妈妈产后健忘的一个原因之一。

3、心思都放在了宝宝身上。产后妈妈们的注意力全都放到了宝宝身上，因此，对其他事情自然也就没那么上心了，所以在其他事情上面就表现得有些漫不经心和健忘。

4、越来越忙。当家里面多了一个小宝宝之后，各种家务活真是做不完，尤其是自己带孩子的宝妈们，不仅要照顾宝宝，还要忙碌做家务，其他的事情自然也就没有时间和精力去关注了。

说了这么几个主要的产后新妈妈健忘的原因之后，那么，有什么好的方法可以让新妈妈们避免健忘呢？

1、让生活井然有序。如果避免产后太健忘呢？新妈妈们可以让自己的产后的生活变得井然有序起来，例如，安排好自己一天的生活和活动的时间，一天都要做什么，甚至具体到时间点，这样忙起来就会很有规律，对于要做某事也不会太健忘了。当然了，安排好是一回事，执行起来又是另一回事，小宝宝有个突发状况的时候妈妈就要跟着作出调整，不要让自己太手忙脚乱。

2、产后要勤于用脑。我们经常说不动脑脑子就锈住了，是的，产后的新妈妈们更要勤于用脑、勤于动脑，让自己的思维更加活跃，避免太健忘。