新生儿卧室用什么灯光

1.选用灯光比较柔和的护眼灯

2.选择可以调节亮度的灯具

可以根据室内的亮度来调节灯饰的亮度。比如搭配可调节的吸顶灯设计，在夜晚的时候可以将灯光切换至柔和的灯光模式，孩子熟睡之后关掉灯具，这样可以防止孩子在灯光下睡觉，造成视力伤害。

3.婴儿房灯具摆放位置

灯具摆放位置要距离孩子越远越好，因为近距离的接触，灯具会散发灯磁辐射，影响孩子的大脑发育。

因此在婴儿房当中，床头位置不要摆放灯饰，最好选择吸顶灯或是吊灯设计，一般带着柔和灯光的灯带也适合安装在婴儿房当中，只是灯带的亮度要柔和，切不要选择彩色或是太过闪亮的灯带产品。

如何减少开灯睡觉的危害

如果一定要开灯睡觉，那么可以使用暖色小夜灯代替强光灯，例如红色或者橙色的小夜灯，这种灯的光线会更加的柔和，不会对人体造成很大的危害。

新生儿睡眠的居住环境要求

1、保持室内空气新鲜。

2、室温18—25℃为宜，过冷或过热会影响睡眠。

3、卧室有睡眠气氛，窗帘拉上，灯光要暗一些，降低收音机、电视机的音量，大人尽量避免高声谈笑，室内安静无噪音。如果孩子睡了一觉醒来哭闹，可以安慰一下，但不要亮灯，更不要逗孩子玩，或抱起来摇晃他，大人应该设法让孩子尽快安静下来才对。

4、被、褥、枕套要干净、舒适，应与季节相符。不要盖太厚的被子，噪热会妨碍睡眠，更不要穿棉衣棉裤或太多的衣服睡觉，如果孩子尿湿了需要及时更换。

5、让婴幼儿单独睡小床上。

6、禁止大人在室内吸烟，以免污染空气，造成小儿被动吸烟。

7、睡前禁止孩子做剧烈活动，以免引起孩子过度兴奋，难以入睡。