凌晨三点到四点是什么经络

肺经的循行时间。

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凌晨三点到四点是什么经络？

肺经的循行时间是凌晨3-5点之间，表示此时肺经处于比较活跃的时间。经脉运行时，有着循环流注的次序。十二经络的运行和十二时辰有配比关系，凌晨1-3点的时候肝经和肺经相互交接，此时肺经的气血在流注顺序上，相对比较旺盛。但实际上肺经的气血在12个时辰中都有循环流注，并不是间歇的，故并不是循经后气血才传到肺经。

在肺经运行的3-5点，该时间段肺的经气最旺，如果在这个时候醒来就说明气血量不足，是一种不好的现象。而且肺不好的人，可能会在这个时段因为肺排毒而引起咳嗽的症状。

凌晨3点中医认为属手太阴肺经。根据子午流注学说，在十二经脉当中，每条经络都有自己的运行时间，肺经运行的时间为寅时，即凌晨3-5点。

凌晨3-5点为手太阴肺经运行的`时间，如果出现咳嗽等症状，是人体正常的排浊反应，此时肺经的气血运行旺盛，会通过咳嗽排出身体的痰湿。正常情况下，凌晨3-5点是深度睡眠的状态，气血滋养五脏，有助于身体的健康。建议在睡前不要喝浓茶咖啡等刺激性的饮品，也不要喝大量的水分，否则容易造成夜醒频繁，小便增多。为了保证身体的健康，平时也可以通过敲打按摩等方式刺激手太阴肺经，有助于身体的血液循环。

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一、经络畅通则不痛

中医将经络畅通情况和疼痛症状联系在一起，并且认为经络通则不痛而疼痛则意味着经络不通，特别是按压大腿外侧的胆经或者手臂内侧的肺经时，如果没有明显的酸胀疼痛等不适，那么恭喜你经络畅通，相反这些部位有明显的疼痛症状则提示有经络堵塞的问题。

二、经络畅通则过血明显

用一只手用力的抓紧另一只手的手腕，一分钟后被抓住的手其手掌有血红色变为白色，松开后可以感受到有血流冲到指尖且手掌逐渐恢复血红色，这个过程就被称之为过血，一般情况下经络畅通的人则有明显的过血现象。

三、经络畅通则手脚不会冰凉

我们的手脚是经络的末端且离人体的.心脏最远，因此血流顺畅与否就会影响四肢的血流循环情况，通常情况下经络畅通就能保障四肢末端可以获得足够的气血，四肢血液循环顺畅而不会感到寒凉，相反经络堵塞则会导致四肢缺血而有循环不良的情况，并且常常感觉手脚过于冰凉。

四、经络畅通则舌头微红

舌头部位其实也有经络并能反应内脏的健康状况，因此中医会通过舌象来判断一个人经络的畅通情况，而经络畅通就会使舌头部位血流顺畅并呈现出红色或粉红色的色泽，但是经络堵塞就会影响五脏六腑获得足够的气血而有瘀滞的情况，此时舌头很可能呈现暗紫色。

五、经络畅通则平躺下肚子会塌陷

人体肚子部位集中了很多重要的经络穴位，当经络畅通的人平躺在床上的时候，捏他肚子的肉不仅不痛，而且还可以看到肚子坍塌且肋骨显露，此时即使在肚子处浇水也不会流走，肚子软而百病不缠身正是这个道理。

我们在日常生活中应该及时检测自己的经络是否畅通，及时让堵塞的经络恢复畅通是预防疾病的有效办法，如何自查？“剪刀石头布”的是个很好的自测方法！

1.大拇指剪刀动作：我们可以把自己的脚部大脚趾向上翘起，一般情况下腰肌劳损或者有腰部疾病的人是很难完成这个动作的，而这也提示存在经络不畅通的问题。

2.脚趾石头动作：经络畅通的人可以很顺利的将自己所有脚趾都紧紧的攥在一起，形似石头，这个动作通常可以反映出人体脑部血流循环的顺畅情况，因此夜晚睡不好、精神压力大或者长期有脑供血不足症状的缓则做不到位。

3.脚趾布动作：我们可以尝试将自己脚部的脚趾分开，如果脚趾能够轻松分开，那么恭喜你体内经络畅通。

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十二条经络的作用

手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经），也称为“正经”。

十二经络的每条作用

12经脉包括手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经

十二条经络的作用

手少阴心经　足少阴肾经-　手厥阴心包经　足厥阴肝经-手太阴肺经　足太阴脾经　手太阳小肠经　足太阳膀胱经-手少阳三焦经　足少阳胆经　手阳明大肠经　足阳明胃经-

十二条经络的作用功用是什么

人体12条经脉，说的是12条正经的经脉，分手之三阴与三阳，和足之三阴与三阳，手之三阴是从胸走手，手之三阳是从手走头。而足三阴是从足走胸，足三阳从头走足，这是12条经脉的走向，可以对全身气血进行运行，以濡养全身脏腑四肢百脉。

十二条经络的作用

十二经络的作用，联系脏腑，沟通内外，感受致病因素和体表各种刺激，可以传导到脏腑，脏腑的生理机能也可以反映在体表。运行气血，滋养全身，滋养脏腑组织，滋润筋骨，疏通关节。当外邪入侵人体时，卫气起着抵御外邪、保护人体的第一道屏障作用。

十二条经络的作用功效

是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的'主要特征。

包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）

手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）

足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）

足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经），也称为“正经”。

其顺序是： 肺经大肠经胃经脾经心经小肠经膀胱经 肾经心包经三焦经胆经肝经

可以用这句话来记：非常畏避辛小光，身抱山丹敢（作王）！

前面十二个字正是十二经的谐音，希望对你学习有帮助！

十二条经络

人体的经脉有十二正经，分别是手太阴肺，手少阴心包，手厥阴心，手阳明大肠，手少阳三焦，手太阳小肠的六条手部经脉和足太阳膀胱，足少阳胆，足阳明胃，足厥阴肝，足少阴肾，足太阴脾的六条足部经脉，同时加上任脉和督脉，还有并行于十二经的络脉。