孕妇爬楼梯到底好不好
孕妇科学爬楼梯是好的,它可以锻炼身体,增强体力,同时还能促进胎儿入盆,对顺产有一定的好处。
但身体状况不好的孕妈妈不宜特意去爬楼梯助产,还有那种不顾运动量每天坚持多爬几层楼梯的孕妇,因为这对孕妇不仅没好处,还极大可能导致大出血或摔倒等危害,危及到孕妇及胎儿安全。
孕妇爬楼梯有什么危险
1、引发腰背痛
爬楼梯时为了保持平衡身体会往前倾,而孕妇因孕肚增大本身平衡就不好,爬楼梯需要左右摇摆来寻找重心,这样会增加腰椎的压力,容易引发腰背痛。
2、损伤膝盖
孕中晚期因肚子增大,体重增加,孕妇下肢的负担本来就很重,这时候再爬楼梯,反复的晚期膝盖,对膝关节的损伤会更为严重,严重的还会导致患上关节炎疾病。
3、容易发生意外
爬楼梯尤其是下楼梯时,若是不小心踩空轻者是就地摔倒,重的可能会滚下楼梯,而不管是哪种对于孕妇来说都是很危险的。
孕妇爬楼梯要注意什么
有些孕妈妈回家时必须要爬楼梯,这时候应注意下列事项:
1、爬楼梯速度要慢,应一步一步慢慢的上下,不能着急,以免不小心滑倒。
2、爬楼梯时要集中精神,尤其是下楼梯时,不能边爬边看手机或做其他事情,以免踩空摔倒。
3、上下楼梯时最好是扶着楼把手或摸着墙壁。
4、爬的楼层不能过多,当过程中出现喘气或身体不适时,应停下来休息会,等舒服了再继续。若身体异常较为严重,应立即停止并打电话求救。
-
单肩包和双肩包哪个好
实用性pk:双肩包胜日常出行,怎么少得了包包。但背包也讲究场合,不同场合背包有讲究。如果是外出旅游,当然要背双肩包了。双肩包不仅经济实用,而且收纳能力非常强。水瓶、手机、伞、衣服、电脑等物品都可装进去,而单肩包普遍偏小,背起来受力也不均匀,实用性没双肩包强。...
-
如何养出健康的乌龟
锦龟乌龟是很多龟类的总称,从对环境的要求来讲,可以分为陆龟、水龟、半水龟,根据食性也可分为肉食性、杂食性和完全素食主义者,想要养出健康的龟,就要了解他的各种习性。一、给予适当的环境温度、湿度、光照都要符合各种龟龟们的需要,例如大多数的龟都不喜欢温差太大...
-
水族造景中的阴性水草
水草种类近千种,仅从水草的简单分类,可分为阴性水草和阳性水草。那么什么叫做阴性水草呢,一般地,能够在低照度条件下,仍能维持自身生存以及繁殖的水草都可以归为阴性水草之列,其中根据需光量的多少,阴性草也分为纯阴性草和阔叶型阴性草。阴性草和阳性草只是针对水草对...
-
【荐】梦见小猫在院子里跑
梦见小猫在院子里跑:预示着你近期的运势不好,自己心情不好的时候就会疯狂的购物,造成钱财方面有些浪费。老人梦见小猫在院子里跑:预示着你近期的运势不好,如果要外出游玩的话,建议还是不要去,因为会发生不好的事情。已婚者梦见小猫在院子里跑:预示着你近期的运势很好,婚...