宝宝缺镁有哪些不良影响
宝宝缺镁的不良影响
1.缺镁会影响宝宝的睡眠。因为缺镁会影响孩子的情绪,导致不容易入睡,即使入睡也会很容易被惊醒。另外,缺镁不利于宝宝的牙齿发育,导致孩子出牙晚。缺镁还容易使宝宝患上缺镁惊厥症,典型症状就是四肢强直性抽搐。所以,缺镁对孩子的影响很大。
2.如果宝宝存在缺镁的情况,容易出现食欲下降、恶心、厌食、呕吐等症状。如果孩子缺镁的情况很严重,还会出现情绪激动、记忆力下降、烦躁不安等症状。当出现上述症状时,家长就要重视了。
镁对于宝宝的重要性
镁是维持机体正常运行的重要矿物质,属于代谢过程中不可或缺的元素。在足月出生的新生儿体内,大约有1克左右的镁,其中5%是在骨骼中,有45%存在于肌肉、软组织,健康婴儿体内镁元素正常值为2~3毫克/分升。
虽然小宝宝血镁含量比较少,不过对机体作用非常大,它可以维护中枢神经系统功能,还能降低神经肌肉的兴奋性,并且具有保障心肌正常收缩的作用。
如果婴儿身体中的血镁含量降到1.5毫克/分升以下,小宝宝便会出现低镁血症,其症状和缺钙有些类似,家长们要注意区分。
宝宝缺镁怎么办
1.如果宝宝还在喝母乳,那么妈妈应该多选择母乳喂养,并且在日常饮食中多摄入瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜和水果等含镁食物。
2.如果宝宝已经开始添加辅食了,那么妈妈可以多给宝宝吃些含镁量高的食物,比如紫菜,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之首,其他含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦,通心粉,烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻,海产品等,如果宝宝不过敏,妈妈可以选择来添加在宝宝的辅食里。
3.如果宝宝缺镁的程度比较严重,可以遵医嘱服用补镁的药物来进行治疗。
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