孕妇补铁注意事项
不喝豆浆
孕妇在补充铁元素时应当尽量避免喝豆浆。因为豆浆中的蛋白质会阻碍人体对于铁元素的吸收,使准妈妈对铁的吸收率大大下降。特别是有贫血情况的孕妇,一定要避免平时多喝豆浆。
所以,准妈妈在吃含铁食物,比如红肉、动物肝脏、鸭血猪血等食物,或是食用铁补充剂的同时最好别喝豆浆,中间最好间隔几个小时。
配合维生素C一起服用
维生素C可以促进铁的吸收,所以,准妈妈在补铁的时候最好同时补充维生素C。
另外,补铁剂对于胃黏膜会有一定的刺激作用,所以,准妈妈在饭后半小时服用补铁剂。服用补铁剂后1小时内不宜饮茶或咖啡,也不宜与牛奶同服。
补铁要适量
对于健康的孕妇,不是样样都多多益善,比如补铁。应先通过血常规确认是否为缺铁性贫血,若是地中海贫血就不能盲目补铁。
另外,缺铁的准妈妈也不能盲目跟风服用铁剂,应听从医生的建议补铁,以免体内含铁量过高,反而引发其他不适。
慎选补铁剂
准妈妈服用的补铁剂一定要在医生的建议下服用。因为有些补铁剂药物“孕妇与哺乳期妇女用药安全性尚不明确”,说明书上有标有孕妇慎用。这种补铁剂是指在动物身上的试验后没问题,但由于某种原因在人身上没有做相关试验,这类药物不要擅自使用。最好先咨询医生后再服用。
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