男人穿内裤睡觉好还是不好呀

男人穿内裤睡觉好还是不好呀，睡觉占据人们绝大多数时间，睡眠的质量与睡得好不好的影响因素有很多，有些人觉得裸睡舒服，有些人却并不那么认为，下面看看男人穿内裤睡觉好还是不好呀。

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男人穿内裤睡觉好还是裸睡好

一般情况下男人裸睡比较好，穿内裤睡觉会妨碍血液循环，导致阴茎勃起障碍，男人裸睡可以改善睡眠质量，促进皮肤代谢，还有利于生殖健康。

1、提高睡眠质量：裸睡的时候，整个身体都不会有束缚感，身体的各个肌肉或者关节都会充分的'放松，加快血液循环的速度，有利于机体各项功能的恢复，从而提升睡眠质量。

2、促进皮肤代谢：裸睡时皮肤处于外面，有利于皮肤的排泄和散热。

3、有利于生殖健康：裸睡时男性没有了内裤的束缚，不会摩擦到阴囊，更利于生殖健康。

建议裸睡时，注意局部卫生清洁，感染传染性疾病避免，也要保证床单的干燥与卫生。如果男性的泌尿生殖系统受到感染，不建议裸睡。

通常来说对于男性穿内裤睡觉好还是不好并无绝对的答案，需要具体情况具体分析，

具体如下：

一、好处：

男性睡觉时穿内裤可以很好地保护生殖器部位，若被褥长时间使用，会存留大量细菌等，穿内裤睡觉便可有效减细菌及病毒的侵入。

二、坏处：

1、细菌感染：穿化纤材质等透气性不良的内裤睡觉会使会阴部不透气，皮脂腺与汗腺分泌不畅，容易造成阴囊部位潮湿，从而滋生细菌，可能导致前列腺炎、尿道炎等炎症疾病；

2、生殖器官血液循环不佳：穿内裤睡觉可能压迫阴茎与阴囊，尤其较紧的内裤会导致血液循环不畅，影响其正常生理功能。同时压迫感还可能导致身体产生不适，进一步影响睡眠。

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裸睡好处

裸睡除了让男生在身体外在方面得到放松之外，还有许多好处。多年以来，许多科学家一直在对裸睡进行调查研究，总结出了一些裸睡的益处。

一项科学调查表明，男性裸睡有利于保护男性生殖机能，有利于增强男性性自信，让身体得到放松，没有束缚感。此外，男性裸睡可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

牛仔裤以及紧身裤在社会的广为流行，让许多男生的身体被紧紧地束缚着，长期久坐也不利于血液循环，时间长了会对身体会造成伤害。

如果内裤太紧，会让阴囊的温度增高，不利于精子成长，影响男性的生育，还会让男性的性能力下降，引发一系列的男性功能障碍。

如果裸睡，就能让睾丸温度下降，精子质量得到提升。

此外，气血旺盛的青年人在炎热的夏季私密部位可能爱出汗，容易滋生细菌，导致皮肤瘙痒等症状出现。潮湿的内裤环境不利于生殖环境，甚至还可能让病菌通过尿道口进入身体，引起泌尿系统感染。

选择裸睡就能避免上述情况发生，促进血液循环，增强皮脂和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。

裸睡还能增强男性的性自信。由于中国自古以来就是一个保守的社会环境，导致男性很少在外人面前裸露身体，对自己的身体也没有全面的认识。

不少男性在面对性关系的时候会出现紧张的情绪，影响自己的发挥，次数多了会让心理受到严重的影响。如果坚持裸睡，让自己适应裸体生活，能明显增强自己的自信心，在性关系中占据主动地位，促进伴侣之间的了解，过上满意的性生活。

现在社会，男性由于工作繁多导致压力巨大，越来越多的'人出现了失眠的症状。如果坚持裸睡还能治疗失眠，据说北海道有一个村子，所有的人都裸睡，几乎无人失眠。

一位研究裸睡问题的日本医生丸山淳表示，裸睡有助于神经压力的调节，能消除疲劳，放松肌肉的紧绷，对失眠的人有一定的安抚作用。

当然，也有一些人对裸睡持反对意见。不过，仔细分析就会发现，这些问题都可以简单的被化解。裸睡要求环境不错，选择舒适的床垫，经常在太阳下暴晒床上用品，避免因为阴潮而滋生细菌。

如果感到温度低，可以在肚子上覆盖薄的被子，避免着凉。男生在裸睡的时候，尽量采取平躺或侧卧的姿势，不要俯卧，这样容易压迫到睾丸。有时候可能还会导致睾丸扭转，造成不可避免的伤害。

如果是出门在外住酒店，担心床上用品不卫生的话，可以在网上选购“隔脏睡袋”，这样也能放心的裸睡了。裸睡应该在私密的环境中进行，要注意个人的隐私。

情侣恋人之间、大学校园宿舍内，都可以根据个人真实情况来定，如果双方之间的关系够好，则不必担忧隐私问题。

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裸睡的好处

1、缓解疲劳

随着现在生活水平的提高，生活压力也是越来越大的，而作为一家之主的男人，除了家庭工作，还有特别多的烦恼的事情是需要去应付的，这样整个人就会显得疲惫不堪，而睡觉就是一种放松的方式，

它能够缓解疲劳，让整个身体都处于一种放心的状态下，保证了充足的`睡眠和好的睡眠质量，一整天人都会精力充沛，对于很多男性朋友来说，不穿内裤睡觉是一种非常好的能够让自己身体放松的方式，这样睡眠质量上去了，整个人看上起也精神多了。

2、预防心脑血管

舒缓疲劳是不穿内裤睡觉的一个好处，还有就是能够预防心脑血管，为什么这么说了？在冬天，我们都知道血液循环是比较慢的，再加上不规律的作息，

还有一些不良的饮食习惯，特别容易造成血管堵塞，但是不穿内裤睡觉，在一定程度上面能够促进循环，这样我们血管里面的垃圾和毒素就能够很好的排出体外了，这样在一定程度上面也就预防了心脑血管，身体更加的健康。

3、预防前列腺炎

不穿内裤睡觉还有一个好处就是能够预防前列腺炎，男性朋友穿着内裤睡觉会让私处处于一个不透气的状态，特别是如果内裤的质量不好的话，这样是比较容易被细菌所感染的，从而会引发前列腺，这样不仅影响自己的健康，对于夫妻之间的感情也是会有影响的。