禁欲多久精子满了

禁欲多久精子满了，精子对于男性来说是很重要的，从古至今都有精满自溢的说法，指的是男性的睾丸每天都在制造精子，下面是禁欲多久精子满了。

禁欲多久精子满了1

一般禁欲3-5天，精子可以在附睾内补满，但并不是绝对的，也与个人情况有关。精子每天都会生成，特别对于青春期生殖腺分泌比较旺盛的人，精子生成可能会更多。正常的精子在睾丸生成后，会经过一系列的变化、成熟，在附睾获能，这个周期一般是24-48小时，即1-2天可以产生大量的活动精子。

日常生活中，要注意调整饮食习惯和作息习惯，不要喝酒、熬夜等，以提高精子的质量。如果出现精满自溢的情况，也不要过于慌张，可能与青春期分泌旺盛、禁欲时间过长等有关，建议及时调整。

正常性生活的次数需要因人而异，每个人的需求有所不同，但不管何种年龄段，都需要规律进行性生活。健康的青壮年性生活的次数可能会相对频繁，随着年龄增加，性生活次数可能会逐渐减少。如果是长期的性生活次数过于频繁，出现身体疲乏、劳累、浑身无力、腰酸等情况，建议做出调整，减少性生活次数，以免给身体带来不必要的伤害。

禁欲3-7天可以补满精子，男性在每次射精后约射出2-6ml左右精液，每毫升精液内含有约2000万-6000万左右的精子。正常精子在睾丸生成，经过一系列变化成熟，在附睾储存和成熟。

附睾成熟的精子会补充到精囊内，精子通过前列腺液分泌的蛋白水解酶和纤维蛋白酶作用下可发生液化。禁欲3-7天通过附睾储存的精子，可以完全补满精囊，再次发生射精时可以完全达到精液质量完好的效果。

精子从产生到成熟需要一个过程，应该在三个月左右，但是会有源源不断的精子产生、成熟。您如果想受孕的话，可以隔天进行一次性生活就可以，并且女性应该是仰卧位，这样有利于尽可能多的精子进入子宫，祝您好孕。建议先禁欲45天再同房比较合适。

每天都有精子成熟，但一个生精细胞到成熟的精子需要75--90天。精子在男性生殖道可生存几个星期之久,但在射-精后的精液里顶多只能活24-72小时。

每个男性身体素质不同，一般情况下男性禁欲一周以上常常会出现精满自溢。

男性精液新陈代谢常常在3-7天内就会储备完成，射-精后会在3-7天内形成新的精子和新的'精液。正常情况下男性精液量为2-6ml，如果男性在左右，一周左右不排精就会出现精满自溢现象，常常会出现下腹部隐痛、胀痛不适。如果久不排精还会出现睾丸或附睾坠胀不适，这属于正常生理现象。

为防止该问题的发生，男性要学会转移注意力，避免过度同房，适当锻炼身体。此外，长期禁欲会导致阳痿、前列腺炎、精液质量变差，易导致心理问题等。

备孕同房后要注意什么

1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

男性频繁的手-淫，会导致肾气不足，引起肾虚等症状，这个时候医生就会提出用禁欲的方法来缓解肾气不足的情况，让精蓄满，达到精满自溢，才能慢慢恢复肾气，恢复健康。其实男性朋友们在日常生活中可以多锻炼，多吃蔬菜，这样也能辅助恢复呢。

“禁欲一般3到5天后，精子可以在附睾内储存满。精子的产生到排出附睾内储存，大约需要72天左右，一般禁欲3-5天后，精子质量是最好的。为了让精子质量获得最好的状态，日常生活需要注意饮食，调整日常生活，需要注意规律生活

戒烟酒，不要熬夜，避免长时间开车，不要泡热水澡，蒸桑拿，可以多吃坚果类和含锌硒高的食物，比如核桃，瓜子，松子，开心果，牛羊肉，牡蛎等。

现实生活中有很多男性都遇到过精满自溢的情况，这其实与禁欲时间过长有很大关系。对于身体比较健康的成年男性来说，每周做2-3次性生活对身体健康非常有益处。

当然，性生活的规律也与男性的年纪有很大关系。正处于壮年时期的男生，可以每周至少两次性生活。对于中老年男性来说，每周一次或者一个月三次性生活都可以。实际上与自己的实际身体状态和精子是否出现额满状态都有很大关系。

也就是说年轻男性禁欲3-7天左右，睾丸所生产的精子就会达到饱和状态。这个时候如果没有正常性生活，那么就很容易出现遗-精现象。但对于中老年男性来说，由于身体素质越来越弱身体机能也开始出现退化。

这个时候睾丸生产精子的能力也会降低，基本上7-15天左右才能够出现精满自溢的现象。年龄越大的男性睾丸制造精子的能力越差，禁欲的时间相对来说会更长，精满自溢的现象也很少会出现。

总而言之，男人禁欲多长时间会出现精满自溢的状态，与自己的实际健康状态有关系，也许实际的年龄有不可分割的联系。简单的说，就是年轻男性禁欲的时间相对来说比较短，就很容易出现精满自溢的现象。而年纪比较大的老男人，即使禁欲时间很长也很难精满自溢。如果自己正处于青壮年，那么禁欲的时间最好不要超过一周，否则就会导致遗-精的现象出现。