打篮球真的可以长高吗

可以。

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打篮球是可以长高的，因为打篮球属于全身性运动，可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，可以促进身体长高。人体的身高主要是由于遗传因素所决定的。

在后天方面骨骺如果闭合了基本上就不能够再长高了，要想身体长高，还要注意多增加日光照射、改善营养、多补充优质蛋白质，优质蛋白质包括牛奶、海参、鸡蛋、豆腐等，适当的进行体育运动锻炼，比如打篮球，踢足球以及跳绳都有可能会促进身高的继续生长，人的长高主要靠生长激素促进，晚上少吃饭，维持低血糖可以促进生长激素在夜间分泌，另外，要注意的是多跑步。

打篮球膝盖疼怎么回事

打篮球的时候出现膝盖疼痛，考虑是在跑步、跳跃或者受伤之后，造成膝关节的韧带或者半月板损伤而引起疼痛的现象。所以当出现疼痛的时候要注意休息制动，以免活动加重疼痛。同时可以对患处进行冰敷处理，通过冰敷可以减轻炎症缓解肿痛。如果疼痛严重的话，也可以应用非甾体类抗炎药缓解疼痛的现象。

如果疼痛一直无法缓解的话，就需要去医院及时就诊，由医师进行查体，配合症状和影像学的检查，例如X片、CT、磁共振等，明确具体的损伤，然后对症治疗。频繁的篮球运动如不加保护的'打球，如不戴护膝等，会造成膝关节软骨的磨损，从而导致膝关节疼痛。若打篮球时出现膝部疼痛，应立即停止运动，并给予膝关节制动，局部冷敷治疗，若膝部疼痛不能缓解，需及时到医院就诊，完善检查，明确诊断，对症治疗。

打篮球手指挫伤肿了怎么处理

打篮球手指挫伤肿了，其处理方法可以采取以下几种，第一，在伤后的24小时之内，对肿胀处进行冰敷，或者是冷敷，其可以收缩毛细血管，在一定程度上减轻局部的肿胀以及疼痛。第二，需要抬高患肢，一般高于心脏水平，以促进静脉以及淋巴的回流，减轻肿胀。第三，对手指挫伤处要进行适当的固定制动，可采用支具或者是夹板等。

避免其进一步活动，加重损伤等。另外可以配合非甾体的抗炎镇痛药物以及活血消肿止痛的药物应用等进行治疗。其次也可以在局部涂抹麝香虎骨膏、双氯芬酸二乙胺乳膏剂治疗，能够活血化瘀、缓解疼痛感。如果治疗后挫伤部位还没有好转，此时需要去医院的骨科就诊，对症进行处理。

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打篮球能减肚子吗

打篮球可以减肚子，要知道打篮球本身就是一个全身的体育运动，对于运动的协调性和灵活性都有非常好的作用。通过打篮球来达到体育锻炼的目的非常好，但要保护好关节，无论是踝关节、膝关节，还是肘关节、腕关节，都要做好保护。

如果原来没有打过篮球，突然想用篮球这个运动来达到减肥塑形的效果，一定要在运动之前做好健身放松的动作，也就是所说的热身活动，这样在做篮球训练的时候才能保证自己尽量不受伤。

打篮球为什么会腰疼

1、没有充分热身：没有进行充分的热身，会使得身体各个部位的关节韧带等没有活动开，一时不能适应运动状态，就容易导致腰疼等不适感。

2、运动强度大：篮球运动强度过大，使得身体肌肉过度劳累，超出其负荷的范围，容易出现腰部肌肉拉伤发生肌肉痉挛而产生疼痛。

3、运动量过大：大运动量使得体内分泌大量的乳酸，乳酸没有及时得到分解排出体外的.话，就容易导致腰部产生酸痛感。

4、用力过度：在打篮球时，为了抢球或是运球给队友，动作幅度过大，使得腰部用力过度或是超出其活动范围，都是容易导致打篮球后腰疼的。

打篮球腰疼怎么办

1、冷敷处理：如果在打篮球过程中，因动作或撞击等因素导致的腰拉伤或扭伤，最好是在10分钟内，对腰部进行冷敷，将毛巾用凉水蘸湿，稍微的拧干之后，外敷在腰部拉伤或扭伤处。可以避免局部血管扩张，起到消肿止痛的作用。

2、活动腰部：在打篮球后出现腰部酸疼的现象的话，可以对身体进行适当的拉伸，扭扭腰、活动活动腰部，可以帮助放松腰部肌肉，促进血液循环，帮助缓解腰疼的症状。

3、热敷腰部：由于篮球运动使得乳酸大量堆积导致的腰部疼痛，可以使用热毛巾热身腰部，也是可以促进腰部局部的血液循环，缓解腰疼的。

打篮球怎么避免腰疼

1、打篮球的运动量应该要循序渐进，不要一下子突然增加大的运动量，那样身体各个部位会难以适应，从而产生各种不适症状。?

2、篮球运动之前，先进行充分的热身运动，对于腰部也要活动到位。

3、不要强迫自己做身体不能负荷的动作，在打篮球时，尽量避免因为抢球、运球、投球等而使得腰部用力过度。

4、在篮球运动结束之后，对于身体各个部位进行放松，帮助紧绷的肌肉恢复，促进血液循环，减少发生腰疼等现象的几率。

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为什么打篮球会让人长高？

身高是由有许多因素固定的，例如基因、遗传、性别和年龄等。但是，运动也对身高的增长产生影响。身高主要受肱骨、腓骨、股骨、胫骨和莱克斯骨这五条骨骼的增长影响，身高并不是身体中所有骨骼的长度之和。

在青春期，人体的身高增长了比过去任何一个时期都要快。这时候身体仍然处于发育时期，体内荷尔蒙水平也比较高。而打篮球可以刺激胶质细胞，促进骨量增加，也有助于身体发育。

打篮球如何促进身高的增长？

1.拉伸和跳跃

篮球所需的运动方式包括大量地跳跃和拉伸动作。这样做可以促进身体的骨骼和肌肉的增长，也有助于调节内分泌系统的平衡。这种运动方式可以刺激体内的激素分泌，包括人生长激素和睾酮等，也是促进身体发育的主要因素之一。

2.增强骨骼稳定性和耐力

篮球不仅要求运动员跳跃和拉伸，而且需要强大的骨骼和肌肉支撑，以避免受伤。通过重复进行这些运动和训练，运动员会不断增强身体的'骨骼稳定性和耐力，也有助于身体积极发育。

3.坚持进行适当的锻炼

虽然打篮球可以促进身体的增长，但这并不意味着什么都不必做。你仍然需要坚持进行适当的锻炼，以保持身体的健康和营养。这也有助于提高身体的免疫力，避免受伤和疾病的侵入。

篮球运动的注意事项

1.正确的篮球技术

打篮球的时候需要注意正确的技术，这样才能保证身体的健康和防止不必要的伤害。

2.避免长时间的训练

虽然锻炼对增高非常有利，但训练时间长时间过度也会对身体产生负面影响。合适的时间和频率的锻炼对于身体发育来说是至关重要的。

3.坚持做运动

为了获得最好的结果，你需要坚持进行适当的运动和训练。只有坚持下去，才能获得身体的健康和稳定的增长。

总之，打篮球可以促进身体的进一步发育，但并没有人人都适合打篮球。人体在发育和生长过程中，需要的是营养的均衡和合适的锻炼强度，因此需要在医生的指导下进行合理的锻炼计划。如果你想通过打篮球的方式增高，一定不能局限于运动方面，还需要在饮食和生活方式方面做出相应的调整。