长时间坐着会头疼吗

久坐血液循环不好，从而出现头痛

长时间坐着会头疼吗1

久坐头疼的原因可以分为以下几点：

一、久坐导致脑部供血不足

二、用眼过度;

三、颈椎疾病导致椎动脉受到压迫;四、其它疾病，比如高血压和鼻窦炎等。对于久坐头痛，可以通过按摩、适当活动等方法来缓解;如果反复出现这种现象，需及时就医。

久坐头疼最主要的原因是长时间保持坐姿不动，下肢血液瘀滞，导致全身血液循环受阻，回心血量减少，造成脑部供血不足，从而引起的头疼。所以一般建议长期坐着工作或学习的人，半个小时或者一个小时左右就一定要站起来运动一下，活动筋骨，以增加机体的血液循环，缓解疲劳等不适感。

其次，长时间坐着面对电脑或手机，用眼过度造成眼睛疲劳也会伴随出现头疼的现象，建议长期坐着面对工作的人群，一定要学会放松眼睛，时不时眺望远处或者按摩、热敷眼睛，缓解眼部疲劳，避免引起近视或致使近视的情况加重。

第三、久坐头疼也可能是由于颈椎疾病引起。长期坐着保持某个姿势不动，就可能会造成颈部血液循环不畅，或者对颈椎造成压迫，从而就会引起头疼。这种情况引起的头疼比较轻微时，一般可以通过适当的头部转动得以改善，但严重时可能需要到医院进行进一步的治疗。

第四、青光眼、高血压、鼻窦炎等疾病严重时本来就可能会造成头疼的现象，而当所处的环境或者长期维持某种姿势时，还可能会出现头痛加重的额现象。因疾病引起的久坐头痛一定要及时到医院进行正规的治疗，避免影响正常的生活以及工作。

坐久了头疼可能是由颈椎病、视觉疲劳或血糖波动等原因引起的，详情如下：

1、颈椎病：久坐或长时间低头会导致颈椎长时间处于一种姿势，造成肌肉紧张或萎缩，骨质增生，这些都可能导致颈椎病。当颈椎病加重时，头颈部的血流量减少，容易引起头疼，甚至出现恶心、晕眩等症状。

2、视觉疲劳：长时间盯着电脑屏幕，容易让眼睛疲劳，引起头疼。眼睛疲劳不仅会使人感到眼干、视力模糊，还会影响脑神经的传导，进而诱发头疼。

3、血糖波动：长时间不吃东西会导致血糖降低，而过度饥饿又会引起血糖过高，这些血糖的波动会激发体内的`应激反应，释放出肾上腺素等应激物质，影响大脑血流，引起头疼。

除了以上提到的原因外，坐久了头疼还可能由颅内感染、光线过强、药物副作用等原因引起，也需要引起注意。为了预防长时间坐着诱发头疼，提示大家要适当休息并加强体育锻炼，合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠和饮食。

久坐头疼可能是颈部肌肉紧张、颈椎病、晕动病等原因引起的，可经日常护理、药物治疗等方式改善病情，具体情况分析如下。

1、颈部肌肉紧张。

可能是由于颈部局部的肌肉和韧带变得紧绷，从而导致颈部、头部出现疼痛等不适症状。需要长时间坐着工作或学习的人群应在坐立半个小时或者一个小时进行活动，适当对颈部及头部进行按摩，必要时可对局部进行冷敷，以缓解不适感。

2、颈椎病。

颈椎病主要是指颈椎间盘出现退行性改变，颈椎病患者若长时间坐车，长期保持一定姿势，可能会造成肌肉紧张，压迫颈部神经和血管，引发头疼等症状。应改善不良生活及工作习惯，日常做好肩颈部日常锻炼，遵医嘱服用塞来昔布、氟吡汀、甲钴胺等。

3、晕动病。

晕动病是因长时间坐车因车辆晃动，路况颠簸等情况，引起的自主神经功能障碍，常见症状有头晕、头痛，恶心、呕吐等，患者及时下车休息，缩短乘车时间，也可遵医嘱服用阿托品、麻黄碱等药物进行治疗。

除了上述病因外，脑供血不足、血管神经性头痛、高血压等疾病也可能会引起此类症状，建议及时就医检查，查明病因后进行针对性治疗，同时注意休息，保证睡眠充足，避免过度劳累等。

长时间坐着会头疼吗2

颈源性头痛病因可分为生理性和器质性两大类，器质性头痛多系颈椎增生所致，少数见于寰椎畸形或寰枢椎半脱位。生理性头痛多系长期低头作业所致，少数情况下系颈部处于不当位置所致。

目前，家用电脑十分普及，不少人长时间呆在电脑旁低头工作、学习或娱乐，造成颈源性头痛发病率明显增加，尤其是门诊病例日渐增多，不少是青壮年患者，值得关注。

长时间低头作业可造成颈部筋膜处于异常紧张状态，使得局部血液循环障碍，肌肉僵硬，长期下去可使筋膜挛缩，形成慢性无菌性炎症，从而引发头痛、颈部疼痛和僵硬感等一系列症状。为此，专家劝告人们不要总是呆在电脑旁，更不要长时间处于低头状态。

一般在电脑旁呆上1个小时左右，就要站起身来活动10～15分钟，并尽量抬头和用手按摩颈部几分钟，以改善局部血液循环，缓解颈部的紧张状态。

一旦出现颈源性头痛症状，患者要注意休息，尽量减少呆在电脑旁的时间，避免低头作业。同时，患者可根据头痛程度及持续时间，选择小剂量止痛药服用，如布洛芬、消炎痛、阿司匹林等，以促进症状改善、减少头痛发作次数。

经过休息、放松及服用止痛药效果仍差时，应去医院做进一步检查，确诊后可行局部痛点封闭治疗，或行封闭与牵引、松懈术相结合的综合疗法，以有效缓解肌肉、筋膜痉挛，促进炎性物质吸收和减轻疼痛。

坐久了头疼怎么回事

第一：它们的发生或加剧都与精神因素有关 ,即大多是因受到劣性精神刺激 ,或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的`。

第二：富生活内容 ,学会科学的休息 ,也是防治这类头痛的有效措施。有人说 ,脑力劳动强度大的人就容易头痛 ,这话没有科学根据。事实上好头痛的人 ,大多是不会休息的人。

第三：颈椎病变性头痛是由颈脊骨错位,颈椎退化,颈椎关节病所引致。有些学者称这类头痛为后枕神经痛。引致头痛的原因主要是颈椎神经根第一,二,三条出毛病所引起。

注意事项

平时要避免过度的劳累，多保证充足的睡眠。保持好的心情，避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼，增强身材的抵抗能力。