钙片一年最多吃几个月

钙片一年最多吃几个月，钙是人体不可缺少的微量元素，可防治骨质疏松、骨折、腰酸、抽筋、失眠等疾病，那么现在分享钙片一年最多吃几个月？

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一般情况下钙片一年吃三个月左右即可，可根据微量元素测定以及骨质疏松情况决定是否继续服用钙片。钙是人体中不可缺少的微量元素，通常服用钙片三个月左右就能够满足机体所需钙量，如果长时间服用钙片，有可能对人体造成危害，比如影响人体调节钙能力，加大患结石病、高钙血症等疾病的风险。

1、影响人体调节钙能力

人体营养素含量处于稳定、平衡的状态，人体有自我调节钙平衡的能力，血钙浓度升高，降钙素就会将多余的钙元素存储在骨质中，血钙浓度下降时，降钙素就会将多余的钙离子释放出来，长期补钙有可能打破这种平衡。

2、结石病

长时间吃钙片还会增加结石病的风险，钙质不能被人体吸收，有可能沉积在输尿管、肾脏、膀胱、胆囊等部位，容易形成结石。

3、高钙血症

长时间吃钙片有可能引起血钙浓度异常升高，引起高钙血症。

钙片通常来说一年吃3个月左右，注意切不可长时间服用钙片，否则会影响人体调节钙能力、加大患结石病等风险。

一、影响人体调节钙能力：

人体营养素含量处于稳定、平衡的状态，人体有自我调节钙平衡的.能力，血钙浓度升高，降钙素就会将多余的钙元素存储在骨质中，长期补钙有可能打破这种平衡。

二、结石病：

长时间吃钙片还会增加结石病的风险，钙质不能被人体吸收，有可能沉积在输尿管、肾脏、膀胱、胆囊等部位，容易形成结石。因此，建议患者到医院进行检查，检查微量元素及骨质疏松情况，遵医嘱服用钙片。

钙片一年吃的时间，需要根据身体缺钙的状况来决定，有的人缺钙比较明显，一年之内吃的时间就要长一些，如果缺钙不是很严重，那么一年之内吃的时间较短一些，所以在服用以前就需要检查体内钙的水平。

平常查血的钙就可以了，然后在医生的指导下使用，这样效果就比较好，平常除了通过药物补钙，食物方面也可以吃高钙的食物，这样效果是比较好的，在服药结束以后也需要复查，平常就需要锻炼身体，这样可以增加钙的吸收。

钙片一年吃几个月要根据不同人群来确定。如果是孕妇服用钙片，是在怀孕四个月后吃钙片，到孕期八个月后停止服用。如果是儿童，可以选择定期服用钙片，可以连续服用一个月，也可以根据孩子的情况选择服用半年，还可以在秋季以后给孩子间断性的补充钙片，直到来年的夏季。而中老年人要服用钙片，一般是在口服一个月后进行复查，休息一个月后再服用钙片。

钙片的功效是：

1、用于各种原因引起的急、慢性低钙血症，如手足搐搦症、肠绞痛等；

2、预防和治疗各种骨质疏松症、肾性骨病；

3、预防和治疗各种原因引起的佝偻病、骨软化症；

4、甲状旁腺功能减退和假性甲状旁腺功能减退；

5、治疗过敏性疾病，如荨麻疹、血管神经性血肿、血清病等；

6、作为镁中度的抗毒剂。

钙片的作用有：

1、降低毛细血管通透性，增加管壁致密度，减少渗出，故有消炎、消肿和抗过敏作用。临床用于荨麻疹、渗出性水肿和瘙痒性皮肤病。

2、维持神经肌肉正常兴奋性。血钙降低可发生感觉异常、手足搐搦、喉痉挛、肌肉痉挛、惊厥等现象，钙片可以缓解这些症状。

3、有增强心肌收缩力作用。

4、与镁离子有拮抗作用，在镁中毒时钙片可作为解毒剂。

5、促进骨骼和牙齿的钙化，因此，钙片可用于妊娠期妇女补钙和防治佝偻病。由于钙片的吸收需维生素D的帮助，故口服钙片往往需同时给予维生素D。

6、钙片还有缓解平滑肌痉挛，参与血液凝固作用。

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钙片的作用与功效

1、促进青少年骨骼生长发育。

2、防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心悸、情绪不稳定等症状，适合中老年人，绝经期前后妇女。

3、调解心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调解营养素的运转，有助于维持正常的肌肉和神经功能

4、预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用。

5、预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病。

钙片的副作用

1、钙片的补充一点要科学，因为如果补钙过多会产生厌食、恶心、便秘、消化不良，从而影响肠道对营养物质的吸收。

2、过量服用钙片可发生高钙血症：奶-碱综合征，表现为高血钙，碱中毒及肾功能不全。

3、一般的钙片添加维生素d，而长期摄入过多的维生素D，将引起高血钙和高尿钙,引发肾结石。

4、结石病患者，特别是肾结石病患者不可长期大量服用钙片。

钙片什么时候吃最好

钙片在睡觉前或者两餐之间吃最好。

原因：

1、钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取决于进餐的时间，餐时或餐后服用钙剂，更有利于钙的吸收。此外，钙离子也会促进胃酸分泌，空腹吃钙片，容易引起胃酸过多，引起不适。因此建议大家不要空腹服用钙剂，最好在餐后服用钙片。

2、有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。因为在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。

而到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的.钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。

钙片怎么吃最好

吃钙片的时间：钙片需要在胃酸作用下才能解离成钙离子，从而更好地被人体吸收、利用。但是儿童分泌的胃酸酸性弱，老年人分泌的胃酸量少，难免会影响到钙质吸收。因此，老人和儿童最好随餐服用钙片或在饭后半小时服用。

服用方法：服用时，最好把钙片掰成两到三瓣，分次服用。

因为，小剂量多次服用比大剂量单次服用，吸收效果更好。如果掰两瓣，可随早餐和晚餐各服用一次;掰三瓣就随三餐正常服用即可。为提高钙质吸收率，钙片最好嚼碎后服用，然后要喝一大杯清水。

注意事项：糖类能够增加钙质吸收，各种钙剂与能降解成糖类的淀粉食物(米饭、面条等主食)同时摄入，有利于钙质吸收。