睡前美容3宝 让你青春不老
睡前美容十一法
实践证实,睡眠是人体消除疲劳的最好方法,如果能做到“睡眠美容十一法”,晨起必定容光焕发。
一、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒,以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。
二、睡前应彻底清洁脸部化妆,但如果清洁方法不当,很容易使眼睛红肿。应用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
三、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
四、清洗脸部后,用棉球蘸收敛化妆水拍打,并抹上乳液再睡。
五、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用面膜,将会有惊人效果。
六、在指甲根部抹维生素E油,轻轻按摩,再用护手霜按摩双手。
七、睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。
八、睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚只做5次,有助于缓解一天的疲惫,让你好好睡一觉。
九、洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
十、容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
十一、每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你会为自己的容颜改观而大喜。
睡前美容五分钟
1梳头或卷头发,一分半钟。用头刷刷头三十下,不但可把头发所粘附的尘垢刷掉,而且可使头皮的血管循环流通量增加,对于滋长头发,柔润和增加头发光泽有很大帮助,睡前卷发可使用权头发增加弹性,翌日起来较容易梳理。
2柔软体操,一分钟。各种方式都可以,只要每晚实实在在地做一分钟运动,对体态健美、肌肉结实富有弹性都有帮助。
3洗脸,一分钟。用清水洗脸对清洁皮肤和美容都有好处。如果能用清洁霜清洁皮肤当然更佳。
4卸妆与按摩,一分半钟。如果白天化妆,睡前一定要卸妆。再擦一些护肤霜并配合面部按摩,有助于保持皮肤的青春。
睡前美容按摩
睡前是美容护理的大好时期,利用这个时间做一下按摩。会起到事半功倍的作用,按照下面的方法,相信你也会拥有完美的肌肤
1.将一樱桃大小的晚霜涂在脸上,可以加化妆水调和。
2.脸颊分成3部分,3个手指并拢,由上往下螺旋状按摩。每一次都要拉到耳际。
3.额头部分由眉心向发际螺旋状按摩。每一次在太阳穴按两下。
4.中指食指与拇指夹捏,从下巴到耳际,并稍微按揉一下耳垂。
5.在以下穴道处依次加强按压。
6.从发际中央开始向外滑动按压一下,并沿着脖子下滑到锁骨下也按一下,就算完成排毒工作了。
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