拔罐减肥食谱 拔罐减肥会反弹吗
拔罐减肥是中医减肥的一种方法,具有的减肥疗效卓越,而且不反弹,大多数人以为在使用拔罐减肥就可以不注重饮食的安排,拔罐减肥期间还是大吃大喝,其实这种做法是错误的。要是想减肥瘦身,光靠拔罐减肥是不行的,还要结合正确的饮食,下面就为大家介绍几种拔罐减肥食谱,让你疯狂瘦,一起来看看吧。
减肥食谱一
早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗
晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗
减肥食谱二
早餐 红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把
中餐 西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗
晚餐 菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心
前面我说到拔罐减肥是中医减肥的方法之一,具有不反弹的作用,但是拔罐减肥后很多人发现自己的胃口非常好,于是开始担心,好容易瘦下来,会不会因为吃的多又反弹回去了呢?那么拔罐减肥反弹吗?接下来小编给大家介绍下,一起来看看吧。很多人认为,拔罐减肥后会胃口大好,导致反弹。对此,专家解释说,这样理解是错误的,拔罐减肥治疗后出现胃口变化是正常的,这是一个积极的信号,它表示身体对针刺有较好的反应,表明拔罐减肥对减肥者是有疗效的。胃口好不代表减肥者的体重会增加,因为拔罐治疗后增加了机体的能量代谢和消耗,吃得多了及吸收的能量虽然在增加,但消耗的能量也在增加,同样体重体脂等会降低,不会越减越肥。
拔罐减肥是专业通经穴的治疗方式,使体内脂肪快速分解,排毒清热,从而达到降脂消脂的瘦身功效。不同于药物减肥等,药物作用通常有一定的期限,而拔罐减肥是通过调整患者内在功能而发挥内因作用,所以一般不会在疗停止后很快又发胖。是目前最有效的一种健康减肥方法之一。友情提醒在任何时候都不要暴饮暴食,切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西,要知道这是遏制反弹的重中之重。
中医的疗法治根本,拔罐疗法的减肥效果循序渐进,虽然没有西医减肥的速度但是拔罐减肥是大家公认的最为安全的绿色疗法且疗效显著不反弹。以其独特的减肥技术,高效安全、无痛苦无毒副作用,备受肥胖人士青睐。很多人还是担心拔罐减肥真的有效果吗?接下来小编带大家一起来看看吧。
拔罐减肥的效果是有的,但是现在大部分人都误解了减肥,西医和中医的减肥是两个概念,西医减肥会破坏人体的协调和平衡。而中医的减肥是在不破坏你内在平衡的前提下,将你的身体变的更加的匀称协调,可能你的体重没有下降多少,但是你的形体却更加的好看了。拔罐可以对你的十二正经和任督二脉进行经络梳理,排出血液毒素和垃圾,使您的身体整体上比较匀称。
拔罐减肥以祖国的传统中医理论为指导,探索总结了经络学说的精髓,专业通经穴的治疗方式,使体内脂肪快速分解,排毒清热,从而达到降脂消脂的瘦身功效,也是经络减肥的一种形式。 中医减肥本质是降低血脂,根本是增强脾胃功能,出发点是健脾、消积、通便。现在市场上流行的纤体梅子也是减肥不错的选择,这种产品是以天然的青梅为载体,在吃梅子的过程当中减肥,在享受中瘦身。适合女性和老年人使用。
想要减肥真不是一件容易的事情,拔罐不仅可以排毒驱寒,下对穴位还有很好的减肥效果。根据每个人肥胖的原因不同所以拔罐的穴位也会出现差异。因此基本上没有固定的减肥穴位图。对于局部肥胖的,比如腹部肥胖的人,天枢、大横等这些穴位是通用的。接下来小编一起来看看吧。
1.拨罐减肥学习要点一:背部穴位减肥
以下穴位,用闪火法在穴位上拔罐,留罐10~1 5分钟,每周2~3次。
脾俞穴(图示中最上面的一个)功效:发散脾胃之热。
三焦俞穴(图示中下面的一个)功效:将全身水湿气通调至膀胱经,再排出体外。 2.拨罐减肥学习要点二:腹部穴位减肥
以下穴位,用闪火法,在穴位留罐20分钟,每周2~3次。
中脘穴(位于肚脐上方)功效:聚集及传导水液和脂肪。大横穴(位于肚脐右侧)功效:通腹去脂,调理脾胃。关元穴(肚脐下面)功效:募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。 3.拨罐减肥学习要点三:下肢穴位减肥
以下穴位选择适宜体位,用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l 5分钟。每周2~3次。
血海穴(图示中上面的那个)功效:减肥,清血利湿。
足三里穴(图示中下面的那个)功效:通经活络、补中益气。
拔罐减肥是一种健康的减肥方法,符合中医的养生理念,也遵循了中医疗法的五行相生原理在不破坏自身原理下进行减肥,但是这样的减肥如果没有全方位的认知依然会有很多人存在误区。
1、拔罐后立即洗澡
不少人认为拔罐后洗个澡,这样会让身体更舒服,事实上这是不正确的做法,拔罐后皮肤非常脆弱,这时候洗澡很容易导致皮肤发炎以及引致其他皮肤疾病,如果用冷水洗澡,很容易着凉感冒,因此拔罐后切记不可立即洗澡,建议洗完澡后才进行拔罐。
2、拔罐时间越长越好
有些人认为拔罐的时间越长,减肥的效果越好,误以为拔罐最少要达到半个小时以上,这样拔罐治疗的效果就更佳。其实并非如此,一般进行拔罐治疗的时间为:从拔罐拔上到起罐在十分钟之内最佳。因为进行拔罐治疗的主要原理在负压而非拔罐的时间,负压越大时间就越短,如果负压很大而拔罐时间过长,那样就会导致拔出水疱,这样会导致皮肤病。
3、同一穴位反复拔罐
有些人在短时间内看不到减肥效果,就对同一部位反复进行拔罐,这样的做法也是不对的,反复拔罐一个部位,会导致皮肤出现红肿、破损,这样会伤害到皮肤。因此进行拔罐治疗时,同一部位,不能天天拔罐,可在身体多个部位进行拔罐,这样还能全身减肥。
4、身上任何部位都能拔罐
很多人认为只要哪里肥胖就拔哪里,比如肚子大,就在肚子上进行拔罐治疗,这种做法是错误的,胸前也一样不适宜拔罐,通常进行拔罐治疗的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢。
-
关于早产儿护理的完备应对策略
孕期人们期待最多的,就是这个新生命可以平安、顺利地来到这个世界,健康、聪明、漂亮,带给生活无限美好的感受。这也是每一位将要为人父母者在孕育新生命期间的深刻体会。首先,孩子的健康是家庭希望与快乐的源泉。但是我们也不难发现,现实生活中因为种种原因,超过10%...
-
产后的皮肤护理是必要的
产后护肤是需要的,洁面、保湿、防晒三个基本步骤要做好。1、首先要注意个人卫生。许多孕妇表示,在被囚禁期间,她们不能洗澡或洗头,这是完全没有必要的。一旦伤口愈合并且您可以清洁身体,您需要清洁皮肤。否则会导致皮肤感染、毛囊炎和其他疾病。不洗头会导致脂溢性...
-
宝宝流口水的原因及相关护理
宝宝刚出生的时候唾液腺不发达,往往不会流太多的口水,而在3~4个月的时候,口水就如“滔滔江水连绵不绝”地流出来,这在医学上,叫做流涎。宝宝在这个时候,尚且没有控制自己口水的意识和能力,又没有牙齿这座“大坝”,所以唾液分泌增多的时候,就容易发生流口水的现象。如果在...
-
剖腹产后刀口硬形成过程和护理
刀口硬形成的过程皮肤一旦出现伤口,人体就会开始自动愈合,伤口愈合的机制有两种,如果伤在表皮层,那么人体会制造出相同的细胞组织来填补,不会留下疤痕。不过如果伤口深入真皮层,为了防止伤口裂开,皮肤会制造强韧的疤痕组织将伤口有效地连结起来。受伤后三到六个月之内...
相关文章
- 秋季减肥方法 暴饮暴食的危害食物减肥法多喝水能减肥吗睡眠充足对减肥
- 用脑减肥法 进食减肥法缩腹走路减肥法按摩减肥法仰卧起坐运动减肥粗盐减肥法做家务减肥
- 节食减肥的最好方法 节食减肥的效果好吗节食减肥如何不反弹节食减肥的危害有哪些节食减肥有什么注意事项
- 拔罐减肥需要多少钱 拔罐减肥法的原理
- 坐姿减肥法 走路减肥捡豆子减肥法粗盐减肥法保鲜膜减肥法晚餐减肥喝水减肥法曲线速成减肥法
- 牛奶减肥法靠谱么 牛奶减肥法中的牛奶是哪些牛奶牛奶减肥法会反弹吗牛奶减肥法有什么危害牛奶减肥法注意事项
- 葡萄柚减肥食谱 雪梨减肥食谱桑葚减肥食谱石榴减肥食谱猕猴桃减肥食谱
- 什么是豆浆减肥法 豆浆减肥方法豆浆和香蕉搭配能减肥吗豆浆减肥的食谱有哪些空腹可以喝豆浆减肥吗喝豆浆减肥的注意事项
- 秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱
- 为什么会出现减肥反弹的情况 减肥反弹的真正原因是什么滴油不沾是减肥反弹的真正原因吗只吃低热量食物对减肥有效吗减肥反弹的真正原因是吃减肥药吗剧烈运动是减肥反弹的真正原因吗减肥反弹真正原因都有哪些