新生宝宝睡眠应该如何护理
每天睡多长时间
孩子生下来后,妈咪们是不是觉得孩子除了喝奶,尿尿,其他时间都在睡觉。对的,刚出生的新生儿每天睡眠时间在18-20个小时左右,一天也才24个小时,妈咪们看到小家伙吃了睡,睡了吃就是再正常不过的现象啦。新生儿睡眠不足的情况之下,不利于孩子的健康成长。因此,妈咪们要关注自家宝贝的睡眠时间,看看是不是睡足了,睡够了。
睡眠规律打乱
最怕孩子白天睡,夜里起来折腾,大人要睡的时候他们醒着,大人醒着的时候他们睡得正香。遇上这样子的情况家人怎么办呢?首先想一想是不是环境原因导致,白天孩子睡时关门关窗拉窗帘,孩子还以为是晚上呢,晚上正好相反大开电灯,孩子以为是白天。孩子白天睡了,家人不要在家轻手轻脚,可正常打开窗户,行走做家务,让孩子知道这是白天,周围是有声音的。到了夜晚,就要关门关灯,亲声细语,让孩子感受到这是夜晚,让孩子习惯白天和夜晚的节奏和不同,慢慢就会好转。
什么会惊醒
有时孩子睡得很香,却突然被炮竹声吓醒了,这是因为人类有一种自身的保护意识,在意识到有危险的时候就会自然惊醒。类似于安全感,当孩子缺乏安全感的时候他们就醒了,又哭又闹的提醒父母要关注他们,他们害怕。
不宜搂睡和俯睡
很多妈咪因为很爱孩子,经常把孩子搂在怀里入睡。长时间将孩子搂在怀里睡不利于孩子的健康成长,因为孩子的身体无法得到自然放松,尤其是当孩子稍大一点之后,更不宜搂睡。俯睡也不是正确的入睡方式,年幼的孩子还不会自己翻身,俯睡容易导致孩子呼息困难,一不小心就可能酿成大错。还有些家长因为担心孩子夜里醒来,就开着灯抱着孩子睡,这对孩子的视网膜发育很不利,会影响到孩子的视力发育,也是不提倡的。
禁忌睡前吃太饱
当孩子需要添加辅食了的时候,孩子每天摄入的食物也就较多了。有些妈咪担心成长中的孩子夜里会饿。入睡前给孩子准备一碗鸡蛋羹之类的营养食物,把孩子喂得饱饱的才睡。这种做法也是不可取的,首先吃得太饱不利于孩子快递进入睡眠状态。其次,夜晚各器官都是休息排毒期间,吃了食物会加大器官工作时间,无法好好休息,影响孩子健康成长。再是,吃太饱不利于肠胃健康,降低睡眠质量。
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