孕期不同肤质如何护理肌肤

怀孕肌肤缺水怎么保湿

每位妈咪孕期面临的皮肤状况皆大不相同，有的人肤质偏油、有的人极为敏感、也有的人完全未出现不适。陈怡如医师表示，从临床经验来看，孕期来皮肤科求诊的女性以皮肤敏感、搔痒占最大宗，且范围不单局限在脸部而已。所以在这边也提醒大家，脸部肌肤的保养固然重要，但身体及四肢的照护也不能缺少，如果皮肤敏感者，也可考虑使用异位性皮肤炎患者专用的保养和清洁产品，不但成分温和低敏感，保湿效果也很不错。陈医师还提出了下列7个保养重点给妈咪们参考：

(1)油性肤质：油性肤质者毛囊细菌易滋生，更应该格外注重清洁的程序，甚至可增加清洁的次数，但一天不超过3次。

(2)干性肤质：除了一般的清洁外，保养品可选择保湿效果较佳的产品，避免肌肤因干燥而发红搔痒。

(3)敏感肤质：其实怀孕以后，孕妈咪不必急于更换清洁保养用品，许多人在这段期间皮肤特别敏感，更换到不合适的用品反而会引起严重的过敏。陈医师建议，成分越单纯的产品引起过敏的机率也越低，或者标榜低敏感的产品也可以考虑。

(4)彻底卸妆：如果因为工作等缘故常要上妆，或者使用了必须卸妆的防晒产品，更要彻底的完成卸妆清洁的步骤。

(5)均衡饮食&充足水分：多喝水能增加细胞的含水度并促进新陈代谢，再加上饮食清淡和高纤蔬果摄取充足(刺激、油腻、易引起过敏的食物，都可能加重皮肤的不适)，对皮肤健康都有正向的影响。而充分的睡眠和良好的睡眠质量更是不可缺少，还可搭配适度的温和运动，都对维持漂亮好肤质有所助益。

(6)先补水再保水：我们常听到「先吸水再保水」的保养原则，这是因为我们的肌肤就像是一块大海绵，必须先吸满水分再加以保留，效果才会更显著。举例来说，如果我们在洗完手后立即擦上护手霜，就能明显感受到双手的保湿滋润的感，而擦药膏和涂抹保养品也是同样的道理，建议在洗完澡立即使用，才能发挥更好的效果。

(7)选择你信任的厂牌：有些妈咪会担心，如果使用到不合适的保养品，会不会因此影响到宝宝的健康呢?其实，外用保养品是借着皮肤的吸收达到功效，通常很微量也不至于影响乳汁成分，只要选择值得信任的大厂牌(甚至目前市面上也有标榜质地温和、适合妈咪使用的产品)，妈咪就可以安心照顾自己的肌肤。