秋季,五种最适合宝宝吃的食物你知道吗?
藕
秋季的藕脆嫩多汁,甜味浓郁,容易消化,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素,淀粉含量也很丰富,可以增强宝宝的抵抗力。
推荐食谱:凉拌藕丁、排骨莲藕汤
南瓜
南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等,可以增强宝宝肌体免疫力,改善秋燥症状。
推荐食谱:南瓜粥、蒸南瓜
梨
梨富含水分,多种维生素和矿物质,具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效,特别适合宝宝秋天食用。
推荐食谱:蒸梨子
鸭肉
秋天正是鸭子最为肥嫩的时节,营养丰富,富含人体必须的8种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素,鸭性寒凉,适合身体虚弱、时常上火的宝宝,可以说鸭肉是最适合宝宝的“荤食”。
推荐食谱:盐水鸭
粗粮
豆类和谷类含有维生素B,维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质,维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。不但可以预防宝宝便秘,还有预防肥胖的作用。
推荐食谱:粗粮粥
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宝宝润肺的食物有哪些
一、藕:滋补养生,健脾开胃藕是东方蔬菜之王,清热疏郁,含钙、磷、铁及丰富的维生素C,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜,有助解除烦闷...
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能催乳的食物有哪些(精华)
首先来看下能催乳的食物有哪些:花生花生可以用于脾虚反胃,而且对于孕期水肿,妇女白带等有很好的效用,还具有产后催乳的作用。花生衣还具有抗纤维蛋白溶解,改善凝血因子缺陷等作用,其少量的纤维素还具有止血的作用,可以帮助新妈妈的身体和伤口恢复。黑芝麻黑芝麻是一种...
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荔枝不能同什么食物一起吃
1、荔枝搭配禁忌荔枝与黄瓜不能同食荔枝含有丰富的维生素C,黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用,荔枝中的维生素C会遭到破坏,失去原有的营养价值。荔枝与胡萝卜不能同食胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质,该物质可以破坏荔枝中维生素C,降低原有的营养价值。荔...
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怎么判断宝宝是否食物中毒
怎么判断宝宝是否食物中毒?宝妈别错过!因为宝宝在小的时候语言表达能力还是分有限,甚至是不会说话,所以有什么不舒服异常都不能及时跟父母表达到位,这就有可能错过一些最佳抢救时间!所以,各位父母们,一定要学会一些判断宝宝健康状况的小技巧!那么,今天教给大家如何判断宝...