新妈妈请避开喂奶误区

新妈妈请避开喂奶误区，母乳喂养是妈妈与宝宝之间爱的交流，许多新妈妈都希望能够进行母乳喂养，但由于遇到了这样那样的问题，打击了妈妈的信心，从而影响了母乳喂养的质量，下面分享的是新妈妈请避开喂奶误区。

新妈妈请避开喂奶误区1

穿工作服喂奶

医护?实验室工作的妈妈穿着工作服喂奶会给宝宝招来麻烦，因为工作服上往往粘有很多肉眼看不见的病毒?细菌和其它有害物质?所以妈妈无论怎么忙，也要先脱下工作服(最好也脱掉外套)洗净双手后再喂奶不迟?

生气时喂奶

美国生理学家爱尔马的实验显示，人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀?由此提示，妈妈切勿在生气时或刚生完气就喂奶，以免宝宝吸入带有“毒素“的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病?

运动后喂奶

人在运动中体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味，宝宝不爱吃?据测试，一般中等强度以上的运动即可产生此状，故肩负喂奶重任的妈妈，只宜从事一些温和运动，运动结束后先休息一会再喂奶?

躺着喂奶

宝宝的胃呈水平位置，躺喂易导致宝宝吐奶?正确之举是妈妈取坐位或中坐位，将一只脚踩在小凳上，抱好宝宝，另一只手以拇指和食指轻轻夹着乳头喂哺，以防乳头堵住宝宝鼻孔或因奶汁太急引起婴儿呛咳?吐奶?

喂奶时逗笑

宝宝吃奶时若因逗引而发笑，可使喉部的声门打开，吸入的奶汁可能误入气管，轻者呛奶，重者可诱发吸入性肺炎?

香皂洗乳

为保持乳房清洁，经常清洗确有必要，但不可用香皂来清洗?因为香皂类清洁物质可通过机械与化学作用除去皮肤表面的角化层，损害其保护作用，促使皮肤表面“碱化”有利于细菌生长?时间一长，可能招来乳房炎症?为避此害，最好用温开水清洗?

着浓妆喂奶

母亲身体的气味(又称体臭)对宝宝有着特殊的吸引力，并可激发出愉悦的“进餐“情绪，即使刚出娘胎，也能将头转向母亲气味的方向寻找奶头?换言之，母亲体味有助于婴儿吸奶，如果浓妆艳抹，陌生的化妆品气味掩盖了熟悉的母体气味，可使宝宝难以适应而致情绪低落，食量下降而妨碍发育?

常穿化纤内衣

化纤内衣的最大危害，在于其纤维可脱落而堵塞乳腺管，造成无奶的恶果，这是日本东京公立女子大学泉谷川教授的最新发现?他研究了部分无奶母亲，从其乳汁中找到了大量的茧丝状物，这些茧丝状物是因乳房在内衣或乳罩内做圆周运动时脱落而侵入乳腺管的?故喂奶母亲暂时不要穿化纤内衣，也不要佩戴化纤类乳罩，以棉类制品为佳

喂奶期减肥

产后大多肥胖，不少女性急着减肥而限吃脂肪?但脂肪乃是乳汁中的重要组成成分，一旦来自食物中的脂肪减少，母体就会动用储存脂肪来产奶，而储存脂肪多含有对宝宝健康不利的'物质?故为宝宝的安全起见，须待断奶以后再减肥不迟?

喂奶期食谱不当

喂奶母亲要讲究食谱的科学性一不可吃素，因为宝宝发育所必需的优质蛋白不饱和脂肪酸?微量元素以及A?D ?E?K等脂溶性维生素，皆以荤食为多，如果吃素势必导致乳汁的营养质量降低;

二不宜大量吃味精，味精对成人是安全的，但其主要成分谷氨酸钠可渗入乳汁而进入宝宝体内，导致孩子锌元素缺乏，妨碍体格与智能发育;三不宜大量饮用麦乳精?因麦乳精有回奶作用，可能造成宝宝缺“粮”

新妈妈请避开喂奶误区2

误区一：黄色初乳脏脏的要挤掉

一些人觉得黄色的初乳看起来脏脏的，得挤掉初乳后才能给孩子用。其实黄色是因为初乳含有丰富的脂肪，因此看起来是淡黄色的，这种颜色的乳汁是正常的，妈妈们千万别丢弃了“黄金初乳”。

初乳是分娩后7天内分泌的乳汁，其营养素密度高，能够很好地满足新生儿的营养需要，又能适应新生儿的消化和代谢能力，是新生儿获取水分、能量和营养的理想物质。

其中，它的蛋白质含量可达20~30g/L，是成熟乳汁的2~3倍，并且90%的蛋白质是α-乳清蛋白，最适合婴儿的需要，此外，初乳蛋白质中富含免疫球蛋白及细胞因子，对新生儿的免疫系统、肠道成熟和消化吸收都有帮助。

误区二：孩子一哭就说“奶不够，肯定又饿了”

产后妈妈由于身体的虚弱以及激素水平的影响，很容易出现情绪低落、起伏不定的`情况。特别是在月子里，孩子一哭如果旁人就说“肯定饿了，吃不饱”“哎，没奶”等等，这些语言无形中像一把利剑，给妈妈带来很大压力，焦虑情绪随之而来。

月子里的宝宝哭泣后吮吸乳房有很多原因，如尿便、冷热、饥饿、胀气、安全感等需求，吮吸乳房是小婴儿获得安全感的来源之一。所以孩子哭泣时，要先检查一下孩子各方面的情况，不要给新妈妈太多的心理压力。

误区三：奶要存一会儿才给孩子吃

月子里，很多妈妈都经历了生理性胀奶，有些妈妈以为乳房胀才会有奶，总想存一存再给孩子吃，其实，这是错误的。泌乳的原理是通过婴儿的吸吮，产生来自乳头的神经冲动，血液中的催产素反射分泌促进乳汁流出。如果乳房充盈，乳腺细胞中的泌乳反馈抑制因子（FIL）会增加，乳汁量反而下降。

随着月龄增加，妈妈的乳房也会逐渐达到最佳状态，即使松软，通过吸吮奶水也会不断产出。因此，奶不是“存”出来的，多吸吮多刺激才能促进乳汁的分泌。

误区四：下奶食谱才管用

传统坐月子给很多食物赋予了神奇的色彩，认为母乳妈妈喝类似猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤等浓汤才下奶。其实，这些浓汤的脂肪和嘌呤含量都比较高，不适合产后虚弱的身体，常饮用容易堵塞乳腺管，引起消化不良。

母乳妈妈每天需要摄入多样化食物，包括谷类、蔬菜水果类、鱼禽蛋肉（含动物内脏）类、乳制品类、坚果类等，并且饮水量保持在2100毫升左右。在饮食均衡合理的基础上，适当补充汤水有助于乳汁的分泌。如杂粮糊、燕麦浆、丝瓜瘦肉汤、海带排骨汤、番茄鱼片汤等，这些汤水不仅有助于乳汁的分泌，也不容易造成乳腺管堵塞。