胡杏儿肥胖原因揭秘 胡杏儿减肥方法大曝光
胡杏儿肥胖原因揭秘
大家都知道如今的港星胡杏儿有着火辣的身材和修长的美腿,但是胡杏儿曾经是个高达152斤的大胖子。胡杏儿的骨架较大,而且属于易胖体质,刚出道的她就是一个微胖的可爱女孩形象。敬业的胡杏儿为了更好地饰演《肥田喜事》女主这一角色,更是拼命吃高脂肪食品,几乎不运动,爆肥了40斤的胡杏儿连走路都会腿抖,可是拍完戏的胡杏儿仅仅两个月就减掉了三十斤,相信许多女生都想胡杏儿减肥方法是什么,下面让小编详细介绍一下。
据悉,胡杏儿的减肥方法是两大方面。第一方面是食疗,第二方面是运动。首先,为了拍戏而暴饮暴食的胡杏儿胃口已经撑大了,过度节食不仅痛苦而且不健康,所以胡杏儿专门请来的专业的健身教练为她制定了食谱。这份食谱众多在于减少高脂肪食物和多吃无糖食品,胡杏儿更透露特制睡前辅助餐,“3餐正常吃完后,在睡前30分钟内,吃1杯酸奶或50克乳酪,再喝1杯50~100毫升的红酒,3周可瘦7公斤。”
胡杏儿减肥方法大曝光
第二方面,正如胡杏儿所说:“很多女孩子只是利用饥饿来瘦身,但其实在减肥时不运动很容易反弹。她自己就常常用瘦身操来巩固减肥效果。”因为胡杏儿主要是脂肪性肥胖,所以胡杏儿采取的运动方法是每天无氧运动2小时,比如在健身房做动感单车等,有氧运动1小时,比如跑步、跳舞等,值得注意的是选择跑步的朋友们一定要注意用正确的跑步姿势,不然容易损伤。胡杏儿还透露,运动后一定要坚持拉伸,这样才不会造成肌肉腿。
胡杏儿最近还参加了国内的综艺节目《跨界歌王》,实现了她内心一直以来的音乐梦想。在明星跨界音乐节目《跨界歌王》里,胡杏儿以全新方式演唱了大热歌曲《小幸运》,清新可人的造型和自然扎实的唱功打动了无数现场观众和评委。面对网友们的支持,胡杏儿表示很开心和感动,并答应以后会多多到中国内地发展,带给大家更好的作品。
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