欧阳娜娜体重曝光 网传其靠燕麦片的减肥法瘦身

欧阳娜娜体重曝光 网传其靠燕麦片的减肥法瘦身

据台湾媒体报道，欧阳娜娜参与综艺、电影等领域，演艺事业逐渐起飞，之前与林青霞等人一起出演真人秀，前辈摸到她的腿直呼腿怎么那么粗，当场崩溃宣告不再吃东西，事隔一年后真实体重终于曝光了！欧阳娜娜3月16日上午在北京出席新电影发布会，现场有个实量身高体重的小活动，16岁的她，除了身高167厘米是众人所知的事情，体重从未对外曝光过，当场一量身高确实一致，体重则是47公斤，身材其实非常纤瘦。

　　她还笑说：好喜欢这个体重机，因为早上出门前量好像还比较重一些，直率个性逗乐现场所有人。除了欧阳娜娜的体重令人好奇，其实过去也有许多人想知道娜娜姐姐的真实身高体重。事实上，欧阳妮妮身高168厘米，出道前53公斤，为了上镜头好看而开始减肥，靠着戒掉零食和含糖饮料的习惯，网传其靠燕麦片的减肥法瘦身。详细【视频】请点击右下角【查看原文】欧阳娜娜体重曝光 网传其靠燕麦片的减肥法瘦身　　燕麦减肥其实很简单，着重在控制两个字上。首先，在燕麦减肥之前我要排毒。吃饭是正常的，还和平时一样。就是在早上起床要空腹是喝一杯有凉开水和刚烧开的水混合的500毫升的水。这个习惯要持续一周。宿便什么的有害物质会被水冲出来哦。效果很好的。　　然后我就可以实行燕麦的减肥方法了。传说中的燕麦降血脂、防便秘、有效预防心血管疾病。是很好的东东。想减肥的胖友请注意了。欧阳娜娜体重曝光 网传其靠燕麦片的减肥法瘦身　　第一种办法：早上，喝300cc水，燕麦冲调牛奶，温服。中午，吃一个苹果，煮燕麦粥喝。晚上，煮清水小菜，就着一小碗燕麦粥，要在6点半前吃完哦。这是不用运动，一周就见效的饮食法。燕麦富含维生素，和少量钙质，蛋白质含量挺高。所以，吃完燕麦是会有饱腹感的。　　第二种方法：坚持500cc水，早餐中餐自选，晚餐只喝一小碗大概100克燕麦。这个方法也不用运动，只是瘦身效果不好，是局部瘦，主要瘦你每次减肥先瘦下来的地方。燕麦要买品质好的，不能图省事儿就买超市的袋装麦片，很不好的，不仅不减肥，还会增肥哦。欧阳娜娜体重曝光 网传其靠燕麦片的减肥法瘦身　　减肥方法三：三餐减半，每餐前配一杯熟燕麦，什么都不能加入哦。这种方法只适合养生哦。　　最后介绍一种方法，付出代价最大，但是也最减脂肪的方法。早上喝水后慢走15分钟，什么都不吃，把燕麦磨成粉，喝燕麦粉一水杯左右。中午吃一碗燕麦粥，只用水煮，配小枣，花生3-6颗。晚上吃一个水果，榴莲、西瓜除外。睡前10个仰卧起坐。坚持一个月，不吃零食，不喝饮料。5斤是没有问题的。