冬天如何预防感冒,这些都是必修课
冬季最重要的是保暖,室内保温措施必不可少。保持室内的温度在18℃以上,可以使用电暖器等暖气设备增加室内温度;另外,随着现代家居装修越来越多地使用了防水、保温材料,室内温度很容易过高,因此也需要适时通风,保持空气流通,有助于清理室内的空气污染物,预防呼吸道感染病。
冬天如何预防感冒这些都是必
冬季气温较低,很多人因此减少了户外运动的时间,这是不正确的。适量的运动可以提升免疫力,增加身体的抵抗力,预防感冒等呼吸道疾病的发生。室内上下楼梯、做一些简单的瑜伽、登山机器等运动方式都可以起到很好的锻炼作用。
冬天如何预防感冒这些都是必
科学合理的饮食也是预防呼吸道疾病的重要方面,可以多吃一些富含维生素C的食物,如橙子、柚子、西红柿、绿色的蔬菜等。多吃一些高蛋白食物,如鱼、肉、蛋类,有助于增加身体免疫力。饮食中还需要适当增加蒜、姜、辣椒等辛辣的食物,有助于体表血管扩张,增加热量散失,保持体温。
总之,冬季的预防感冒需要从多个方面入手,战胜感冒不是一朝一夕的事情,需要我们长久地坚持。与此同时,如果症状加重或持续不好,及时到医院就诊。
-
肖战会和赵丽颖搭戏吗? 赵丽颖搭戏的演员都有哪些?
赵丽颖的离婚,让她在之后的市场上更加受欢迎,毕竟恢复成单身之后,在戏份和角色上也应该会有更大的自主权,并且不会受到家庭成员的影响。肖战,作为娱乐圈实红,并且还有着顶流资源的他来说,一旦踏入到这部剧中,除了水涨船高的热度之外,就是无休无止的争议了。截止到2021年...
-
寡姐斯嘉丽结过几次婚?斯嘉丽的现任老公是谁
寡姐斯嘉丽颜值高,演技也出色,不过在现实生活中感情经历挺丰富的,如今的斯嘉丽已结过3次婚了。那么斯嘉丽的现任老公是谁?来看看他的现任老公科林·乔斯特的个人资料吧。斯嘉丽的现任老公是谁2020年,10月30日上午,美国车轮用餐非营利组织官方账号公布了斯嘉丽...
-
抖音界两大秃头网红! 一个被捧一个被踩
贝勒爷邵雨轩和太古里名媛奥黛丽厚本都是抖音里比较热门的网红,为何贝勒爷就被捧,厚本就被踩呢?为什么还会有那么多的人喜欢贝勒爷呢?贝勒爷照片其一,从动态中看,邵雨轩大多数的视频,是一些生活常态,非常的接地气和真实。其二,她面对自己的缺点,从来不会去掩饰,而是大胆地...
-
宋冬野控诉演出被取消!复出还有可能吗?
宋冬野深夜发文,控诉说自己的演出又一次被取消了,从长文内容看,宋冬野表达了自己的委屈,喊话自己被拘留后没有在碰过DU品,求放过。随后在网络上引起了争议,有官媒也关注到此事并下场点评了。和小编一起来看看内容吧。宋冬野控诉演出被取消宋冬野说道自己的演唱会因遭...